很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房， 卻適應不了室內外的溫差， 如果平時疏於鍛煉， 很容易外出受涼， 覺得手腳越來越怕冷。 怎麼辦呢？不妨試試刺激陽池穴。 陽池穴名意指陽氣生髮之池， 有生髮陽氣、溝通表裡的功能作用。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈， 溫和身體， 從而達到取暖的目的。 經常進行陽池穴位按摩， 在冬季無疑對身體是有好處的。
將手背往上蹺， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點， 這個點就是陽池穴。 它是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位， 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈， 溫和身體。 刺激陽池穴， 要慢慢進行， 時間要長， 力度要緩， 最好是兩手齊用， 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，
這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內， 還用不著別人幫忙。 消除發冷症除了按摩陽池穴外， 還可以將關沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激， 更能收到好的效果。 覺得手腳發冷時， 不妨兩個手背互相摩擦， 就能使身體暖和起來。
手背上有個穴位叫陽池， 是三焦經上的主要穴位， 三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統， 其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能， 中焦支配消化器官， 下焦支配泌尿器官。
做完運動或吃完飯後， 體溫就會升高， 這是因為上焦和中焦發揮了功能。 排完尿後為什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。