月經期 服用中藥會減少經量嗎？

案例：最近聽人介紹說， 行經期間服用中藥（人參、當歸等）燉雞可補身體， 便試了幾次。 結果發現， 經量比未服用中藥燉雞前要少。 請問這是怎麼回事？行經期間能服用中藥燉雞嗎？

專家解答：

中醫理論認為， 行經期間服用中藥（人參、當歸等）燉雞， 主要有補血和補氣兩大作用。 這種食補的方法， 對於月經不調、失血過多、身體較虛、疲乏無力的人群較為適宜。

但要指出的是， 當歸最好在月經期過後進食， 因為當歸具有活血作用， 可能會增加月經期失血量。

至於有些人在經期服用中藥燉雞後出現月經量減少，

可能是由於其補氣止血的作用所致。 如果是因為經期服用中藥燉雞使得月經量減少， 停服即可。

如果停服之後， 仍長時間經量過少， 就需要找醫生， 看看是否有其他原因導致經量減少。

另外， 經期間， 抵抗力下降， 情緒易波動， 有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 因月經失血， 尤其是月經過多者， 每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。 因此在月經乾淨後1～5日內， 應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。 選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥， 如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經期間， 還應補充一些有利於“經水之行”的食品，

如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。 有食欲差、腰痛等症狀時， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。

常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

推薦閱讀：

避免痛上加痛 經期飲食hold住“7禁”

舒緩痛經 經期飲食牢記七宜五忌

痛經吃益母草？經期飲食七大誤區

經期飲食8個對錯 緩解經期不適

特殊日子特殊補血 女人經期飲食提醒