每個成年人的體內都有3-25斤的宿便， 它至少有36種致癌毒素， 是身材殺手！健康殺手！皮膚殺手！如果成功清除掉宿便， 你的體重也會直線下降哦。 如何清理腸胃， 教你簡單有效的方法。
宿便會產生三大問題
問題1：營養吸收有阻滯
會阻礙營養的吸收， 壓迫小腸絨毛的活力和彈性， 宿命不排去或是便秘， 都會讓身體吸收到不健康的毒素， 讓你消耗掉的健康食品發揮不了效果。
問題2：宿便脹氣發酵後， 會經由血液致病
小腸內的宿便， 一旦發酵、脹氣後， 會產生化學毒素污染血液健康， 進而在全身迴圈， 造成酸毒症，
問題3：宿便會不知不覺得讓身材變形
宿便不僅會撐大你的肚子， 也會壓迫到內臟， 改變腹部和脊椎形狀， 讓身體發胖。 有些四五十歲的中年男人小腹撐起， 怎樣都減不下來， 這類人， 小腸內至少藏有十公斤左右的宿便。
清腸方法
選擇一個沒有工作的週末進行。 準備200ML或是20G的食鹽、3000ML的水。 兩者混合， 分幾次喝。 一個月實行一次。
7點整：開始第一次飲用， 計時開始， 每次喝200ML， 每隔2-3分鐘喝一次， 直到喝滿1000ML為止。 感覺肚子有點漲， 上腹腸道蠕動。
7點15分：喝到1400ML， 飲水的速度放慢， 胃裡的飽脹感很重， 伴有噁心。
7點20分：已喝掉的鹽水， 會加強腸胃的蠕動。
7點25分：已喝下了2000ML， 有了便意， 停止飲水。
7點32分：腸道蠕動加劇， 便意明顯。
7點35分：開始第一次排便， 水樣， 量較多。 2-4分鐘排便一次。
7點40分：已排便4次， 轉化為淡黃色的水樣， 沒有氣味， 腹漲現象有減輕， 便仍然排便的感覺。
7點45分：第5次便量變少， 呈清水樣， 這時腹脹完全消失， 並有了饑餓感。
7點47分和50分：各有一次少量排便， 清水樣， 不再有腸胃蠕動的感覺， 清腸行動完成。
8點20分：正常吃早餐， 一碗餛飩進肚， 清爽的一天也開始了哦！
