妊娠紋一旦形成， 很難恢復到以前的狀態。 對待妊娠紋， 預防重於治療。 防妊娠紋要趁早， 最好從孕早期開始。 可以從以下幾個方面來預防妊娠紋：
1、嚴格控制體重， 均衡攝取營養。 一般來說， 准媽媽從懷孕到分娩， 體重增加25斤是最理想的， 而且體重的增加是循序漸進的。 過多的攝取脂肪， 造成體重過重產後恢復困難， 還會在短時間內肚皮上繃出妊娠紋。
2、多吃可以增加皮膚彈性的食物。 富含蛋白質、維生素的食物可以增加皮膚的談姓， 改善皮膚的膚質， 比如豬蹄、豬皮。
3、使用托腹帶及合身的文胸。 在懷孕第4個月時，
4、孕期不要使用除妊娠紋霜。 很多准媽媽以為塗抹妊娠紋霜就可以預防和治療孕期妊娠紋。 其實醫生是不建議孕期使用除妊娠紋霜的。 因為這些產品不可避免地含有化學元素， 對胎兒有害， 懷孕3個月以前， 是一定不要塗抹去妊娠紋霜， 此時的胎兒很容易收到外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流產， 特別是高齡孕婦。
