紅糖養生 治療感冒有實效

馬老師書中關於紅糖的運用
痛風的治療
有一位病人痛風發作時痛的整晚不能入睡， 吃了治痛風的藥也不見減輕， 我讓他先用生薑紅糖煮水喝， 再用艾葉水泡腳祛寒， 然後吃上補血膏一天3次， 一次一勺， 當天腳的疼痛就明顯的減輕了， 第二天就開始消腫了， 而且不痛了， 以後注意不吃寒涼的食物， 多吃補血、補腎的食物， 再也沒復發過。
感冒剛起時的處理要及時
1．儘快排出寒氣：受涼是感冒的誘因， 所以儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。 食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物， 有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒，

有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒， 當受涼又伴有咳嗽時， 在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮， 喝下能祛寒、止咳嗽。 總之， 不論是用蔥薑蒜祛寒， 還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒， 都能很快增加身體內的熱量， 讓毛孔開放， 通過出汗排出寒氣。 還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒， 效果同樣不錯， 受風寒嚴重時， 可以一邊喝著生薑紅糖水， 一邊泡腳， 一定要用桶泡， 更容易出汗。 也可以取清艾條1/4根， 撒碎後放入桶中， 用滾開的水沖泡化開後， 再加入溫水泡腳， 泡到全身冒汗， 再多喝溫開水， 寒氣同樣很快能排出。
2．感冒後渾身酸痛怎麼辦？
渾身酸痛說明體內寒濕重， 一定要多喝幾次生薑紅糖水， 生薑可以多放。 一次放上6-8片都可以。
3．感冒後發熱了怎麼辦？
感冒後發熱了要看手腳的溫度。 雖然體內的溫度已超出了正常的體溫， 但手腳仍是冰涼的， 說明體內的寒仍重， 還需要喝生薑紅糖水， 發熱時再加上1～2顆蔥一起煮， 利於發汗。 如果體溫偏高， 手腳已不再發涼了， 這時要停喝生薑水而大量地喝溫開水。 一般發熱都在夜裡， 很多人就不喜歡在夜裡喝水， 怕尿多， 影響睡眠， 只要是發熱， 不要管是白天還是夜晚， 必須多喝水， 這是快速降溫， 快速排出病毒最有效的方法。 當你全身發燙， 幾大杯的溫水喝下去， 再尿幾次後， 能明顯地感到身體容易出汗， 只要一出汗， 體溫就能很快的降到正常。 然後再注意休息， 蓋好被子， 防止受涼。
感冒後第二天的護理很關鍵
一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後， 第二天的身體基本就能恢復正常， 但身體比較虛弱， 這一天的處理很關鍵， 關係到是否反彈的問題。 如果舌質仍發白， 這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下， 同時仍要多喝溫開水。 飲食很關鍵， 這一天的飲食以清淡為主， 可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的蔬菜， 不能吃魚、蝦等上火的食物， 也不能吃山藥等補虛的食物， 吃這些食物後， 特別是孩子， 又會再發熱。 此外， 這一天的休息也很重要， 不要過於疲勞。
風寒咳嗽
1．生薑、紅糖、大蒜：患風寒感冒時， 喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用， 如果同時還伴有咳嗽， 可以用生薑3～5片， 小兒1～2片， 大蒜7～10瓣， 小兒2～3瓣， 紅糖半勺一起煮， 要小火煮10分鐘， 把蒜頭的辣味煮掉， 這樣效果好。
治鼻炎還有一些小竅門。
1．流清水鼻涕是受涼， 喝生薑紅糖水能治療。
不論何種原因引起的腹瀉， 孩子、大人都可以用下列方法解決。
1．打一個雞蛋放入碗中絞碎後待用， 孩子用2～3片生薑， 成人用4～6片生薑， 加半勺～一勺的紅糖， 加水燒開煮5分鐘後去沖雞蛋， 沖出的雞蛋茸趁熱喝下， 能暖胃腸、止吐、瀉。 最好能一天喝2～3次， 第2天再喝1～2次， 鞏固一下， 就能徹底治癒。 可治療受涼腹瀉， 吃了不潔食物後的腹瀉以及脾胃虛弱引起的腹瀉。 慢性腹瀉時最好是每天早晨空腹時喝上一碗， 堅持喝不但可以治療慢性腹瀉， 慢性潰瘍性結腸炎用此方法同樣效果很好。
（以上片段皆摘自《溫度決定生老病死》一書）

簡單易做的紅糖食療方
※紅棗木耳湯：黑木耳50克， 紅棗10個， 紅糖100克煎服， 每日2次。 經常服用， 有效除黑眼圈作用。
※紅棗菊花粥：紅棗50克、黑米100克、菊花15克， 一同放入鍋內加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。
※生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量。 開水沖泡代茶飲之， 能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
※紅糖藥豆湯：藥赤小豆30克， 丹參12克， 紅糖適量， 水煎取汁， 加入紅糖， 吃豆喝湯， 堅持一段時間， 可使膚色滋潤。
※燕窩蜜棗湯：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量， 將燕窩用清水泡開除去雜質， 然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟， 再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
※薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
※韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

※山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
※薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
※韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

※山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。