氣乾燥， 屋裡屋外溫差大， 人們很容易受到感冒的侵襲。 怎麼在感冒季節不感冒？告訴您幾個小竅門：
1、鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
2、冷水浴面：每天洗臉時， 用手掬一捧冷水洗鼻孔(即用鼻孔輕輕吸入少許水)再擤出， 反復多次。
3、喝白開水：秋冬氣候乾燥， 常喝白開水不但能保證人體的需要， 還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
4、按摩鼻溝：兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
5、熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 可預防感冒。
6、呼吸蒸汽：初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
7、多吃“紅色食品”：紅色、橙紅色或棕紅色的食品， 如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素， 可防治感冒。
8、薑糖+蘿蔔水：先用紅糖加適量水， 煮沸後加生薑與蘿蔔幾片， 10分鐘後趁熱喝下， 可預防感冒。
9、醋薰蒸：每日早、晚用醋在室內薰蒸1次， 每次20分鐘， 能祛除居室內的病毒， 減少流感的發生。
10、生吃大蔥：生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
