春風又吹， 春暖花開， 美好的春天正微笑著向我們走來。 享受陽光、沐浴花香， 萬物都在復蘇。 可是， 春風吹過， 卻總是會有一些人“如坐針氈”：春風帶來的粉塵、新鮮的水果、濃郁的花香、小動物身上掉下的毛都會引起他們的過敏反應。 年年如此， 不堪其擾……而且， 據調查， 近幾年過敏的人越來越多了。 過敏到底有哪些具體症狀呢？
1、經常鼻子發癢。 患有過敏性鼻炎的人， 進出空調房或早晚溫差大， 鼻子就瘙癢難耐。
2、黑眼圈。 黑眼圈與過敏嚴重度有一定關係， 臺灣大學醫學院研究發現， 67%的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，
3、鼻塞時間長。 感冒引起的鼻塞， 通常一周就會好， 若持續時間過久， 很可能是過敏所致。
4、呼吸時有“咻咻”聲。 氣道受阻時會咳嗽、胸悶、喘鳴， 所以當發現呼吸時伴隨“咻咻”聲， 很可能是過敏所致。
5、皮膚癢。 皮膚發癢， 抓撓會出疹子， 出疹子後更癢。
6、蕁麻疹。
7、失眠。 長期鼻塞、眼睛癢等過敏症狀惡化會影響睡眠。
8、很難專心。 有過敏性鼻炎的人常伴有過敏性結膜炎， 造成眼睛癢、打噴嚏、耳朵癢， 渾身不舒服， 不僅很難專心， 脾氣也會焦躁。
9、疲倦無力。 長期過敏會干擾睡眠， 導致患者體力透支， 還可能讓人體免疫系統功能亢進， 感到疲倦。
10、情緒低落。 過敏嚴重時， 不僅會影響身體健康， 還會令患者情緒低落。
防過敏有益和有害的食物
有益：蘋果。 每天吃1個蘋果可以預防花粉過敏。 因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。 而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮（洋蔥和番茄中也包含此種物質）也和提高肺部功能大有關係。 此外， 橘子、紅椒、草莓和番茄之類的食品， 也對預防過敏尤為重要。
有益：紅葡萄。 紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇， 它具有消炎的功效， 可以顯著減輕過敏症狀。 曾有研究指出， 每天都吃葡萄、橘子、蘋果和番茄等蔬果的兒童， 很少出現哮喘和鼻腔過敏。
有益：熱飲。 如果你發生過敏時會鼻塞或咳痰的話， 不妨試試喝點熱飲。 不管是熱茶還是雞湯， 都可以減少人體黏液分泌， 緩解鼻塞。 另外， 這種方法還可以讓你不上火。
有害：芹菜。 芹菜有可能引發口腔過敏綜合征， 其症狀並非鼻塞或打噴嚏， 而是口腔或喉嚨瘙癢。
有害：辣味食品。 你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎？辣椒中的辣椒素會引發類似過敏的症狀， 如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
有害：酒精。 你曾在喝酒之後感到鼻塞嗎？酒精會讓血管膨脹， 就像讓你的臉蛋紅起來一樣， 也會讓過敏性鼻塞越發嚴重。 如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞， 你最好放下手中的酒杯。 酒精中還包含一些在發酵過程中自然產生的組胺， 也會加劇過敏反應。
