現在這個社會上腸胃不好的人群越來越多了， 其實這主要還是因為大家長期不良的生活習慣造成的。 胃部不適的話對於身體的影響是多方面的， 也會影響每天的工作狀態， 患者的心情也會時常的感到比較的煩躁。 對此飲食上進行積極的調理很重要， 如喝粥。 那麼， 簡單養胃粥都有哪些呢？下面給大家介紹一些比較養胃的粥。
1。 糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖。 補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗。
2。 麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量。 麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛。
3。 牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可。 補中益氣,滋養腸胃。 不宜涼吃需趁熱食用。
4。 羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,薑3片細鹽少許。 砂鍋煮粥。 趁熱服用,冬季為佳。 益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾。
5。 早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。 三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。 根據個人口味調味後早晚食用。 養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。
6。 山藥百合大棗粥
將山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。 每日2次服食。
簡單養胃粥都有哪些呢？以上給大家介紹的這些粥都是比較適合用來養胃的， 如果大家有條件的話， 最好每天都喝點粥。 即便每天工作很繁忙， 早上的時候也可以在外面買點粥喝喝， 或者是晚上下班到家後自己煮點粥喝喝。 除了飲食調理外， 平時注意勞逸結合， 不要太勞累。
