肉類:
在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌, 從而導致子宮收縮, 加劇痛經。
乳製品&牛奶飲料:
與肉類一樣, 乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌, 加劇痛經。
西式點心:
在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌, 從而加劇痛經。
番茄、茄子、黃瓜等:
月經期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷, 不利於血液迴圈, 從而加劇痛經。 所以月經期間應該避免單獨食用此類食品。 即使要食用也應該和能使身體變暖的食材一起食用。
咖啡、紅茶、酒等:
含有咖啡因和酒精的飲品雖然會讓你短期內感覺到血液迴圈變好, 但是其實對經期保健是有害的。