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5類食品痛經不能碰

肉類:

在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌, 從而導致子宮收縮, 加劇痛經。

乳製品&牛奶飲料:

與肉類一樣, 乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌, 加劇痛經。

西式點心:

在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌, 從而加劇痛經。

番茄、茄子、黃瓜等:

月經期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷, 不利於血液迴圈, 從而加劇痛經。 所以月經期間應該避免單獨食用此類食品。 即使要食用也應該和能使身體變暖的食材一起食用。

咖啡、紅茶、酒等:

含有咖啡因和酒精的飲品雖然會讓你短期內感覺到血液迴圈變好, 但是其實對經期保健是有害的。

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