痛經是女性的一大痛處， 現在對痛經的治療也有比較有效的方法， 需要配合日常護理。 那麼， 治療痛經有什麼好辦法？平時應該怎麼護理？
治療痛經的好辦法有：
1、飲食治療痛經：通過飲食來進行治療， 主要食物包括烏雞湯、益母膏、玉簪花、牡丹花根、鱉魚等， 具體食用方法要根據醫生的指導。
2、藥物治療痛經：服用維生素， B族維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使女性精力充沛， 並能減輕腹部疼痛等。
3、按摩治療痛經：女性在月經週期前3天內每晚用雙手重疊， 掌心向下壓于小腹正中， 作逆時針旋轉揉摩10分鐘， 同時從小腹至臍部反推30-50次，
痛經護理需要從日常生活中進行， 而多運動可以有效的緩解痛經， 尤其是學眼瑜伽中的鏡蛇運動能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛， 有緩和的功效。 能避免血流過速， 舒解腹部不適。 女性朋友們要注意保暖， 因為這樣可以有效的緩解痛經的出現， 痛經護理要注重保暖的措施主要通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。
心情的愉快也是會緩解痛經的， 所以人們要保持心情愉快， 例如看喜劇放鬆大腦， 當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛；一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺，
