白癜風是皮膚頑疾， 除了影響人們的外在美觀， 在治療上也有一定難度， 常常讓患者陷入無限的焦慮中， 白癜風在治療的同時， 自身護理是非常重要的， 那麼白癜風自身護理的方法都有哪些呢?
1、衣物寬鬆， 以不妨害皮膚備註迴圈為度。 化纖及毛製品不宜貼身穿用， 避免皮膚反應。
2、謹防外傷， 包括創傷、曬灼傷、凍傷等， 白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。
3、放鬆精神， 俗話說“笑一笑十年少， 愁一愁白了頭”， 據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等。
4、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激。
5、避免接觸化學物品， 特別是酚、醌類， 這些物質具有抑制酪氨酸酶活性並直接使皮膚脫色。 一般常見於化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠製品、塑膠製品中， 使用要慎重。 染髮劑中含有苯胺類物質， 不宜使用。
6、注意調整飲食， 避免維生素C的過量攝入， 白癜風還應當忌食的是辛辣食物， 禁煙戒酒辣椒等。
7、避免長期處於潮濕的環境中， 夏天使用風扇， 空調前應將汗水擦乾。
白癜風自身護理方法非常重要， 患者朋友們要引起重視， 自身護理得當有利於疾病的治療， 若不當， 則會加重病情， 使白斑擴展，
