毛囊極易被栓塞 , 從而使頭髮的營養供應出現障礙 , 導致頭髮脆性增加而易發生脫落。 要防止脫髮 , 關鍵在於科學用腦 , 具體措施是 : 調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時 , 就應暫時休息片刻 , 可以離開電腦螢幕 , 向遠處眺望幾分鐘 , 轉動轉動頭頸 , 或者乾脆閉目幾分鐘。 養成按摩頭部的好習慣每日早中晚 次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴 , 並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按 , 次數不限。 合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物 , 多食雜糧 ,