一、皮膚的種類：
皮膚學者將皮膚分成六類。 I類表示最白的， VI類表示最黑的。 哥倫比亞大學曼哈頓東區醫學中心皮膚學家、臨床助理教授莫妮卡？哈靈說：“IV類及以上的皮膚裡有更多的黑色素， 這些黑色素就是保護皮膚免受太陽侵害的秘密武器。 ”IV型皮膚的非洲黑人， 相對于金頭髮、藍眼睛、膚色較白的斯堪的納維亞地區的人來說， 太陽光對他們皮膚老化的影響會比較小。 西班牙人、亞洲人皮膚裡面有更多的黑色素， 因此他們的膚齡看起來比皮膚較白的同齡人更年輕些。 我們的膚齡也是因人而異的，
幹性皮膚的婦女應該持續不斷地給肌膚補水， 甚至在皺紋出現之前就要這樣做。 油性皮膚的人則應該用低過敏性的潤膚霜來保持皮膚的乾淨。 對於油性皮膚的人來說， 粉刺是不會隨著年齡增大而消失的。 這些人比干性皮膚的人好的一點在於他們比較不容易長皺紋， 因為油脂使他們的皮膚保持在濕潤、平滑的狀態。 但是黑色素多的人要承擔結疤和色素沉著的風險。 這並不意味著皮膚更黑的人就不怕太陽曬， 所以搽防曬霜是很重要的。
二、皮膚老化的現象：
1、身體清除自由基（會破壞細胞和膠原的物質）的能力也隨著年齡的增大而逐漸減弱。
我們用抗氧化劑就是為了保護皮膚免受自由基的侵害， 改善皮膚的美觀、修復損傷並濕潤皮膚。 抗氧化劑存在於維生素A、C、E中， 這些維生素是健康飲食的必不可少的一部分。 現在很多皮膚保健產品也都在配方中加入了抗氧化劑。
2、皮膚裡有兩種物質的產量也開始減少--膠原和彈力素。
這將會導致皺紋產生。 暴露在陽光下和引力條件下都會加速這些蛋白的瓦解， 導致老化皮膚下垂。
3、隨著年齡繼續增加， 你的皮膚繼續不斷地變化。
變得越來越薄、越來越幹、越來越脆弱， 因為皮膚裡面的那層（也就是真皮）開始變薄。 臉頰、下巴和鼻子皮下的脂肪組織逐漸消失， 引起皮膚下垂。 面部毛髮增加、氣孔增大， 更年期的婦女可能會像她們青少年時代一樣出現粉刺。
三、 皮膚損傷的原因
1、加速這一進程的因素是太陽暴曬和環境對皮膚的損傷。 太陽暴曬是損害皮膚的第一要因， 90%的皮膚損害都來源於太陽，
2、環境對你皮膚的老化和皮膚健康保養都起了不可磨滅的作用。 例如環境污染--包括吸入二手煙、清楚化學品和汽車尾氣--都可能引起皮膚問題。
3、壓力也會對皮膚造成嚴重損害。 伯靈說：“壓力會引起機體產生荷爾蒙， 繼而增加體內自由基含量， 鎮住免疫系統， 使身體脫水， 使皮膚變瘦。 ”同時， 壓力還會促使粉刺出現， 擾亂皮膚自我更新和自我修復的機能， 引起濕疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢發紅等症狀。 壓力還會降低身體對抗自由基和細菌侵入的能力。
四、皮膚的保健方法
1、保證睡眠時間。 哈靈說：“睡眠是你肌膚修復白天所受損傷的機會。 ”每晚七到八小時的睡眠使你的臉部得到放鬆， 皺紋平滑， 避免空氣中污垢的污染， 使你的肌膚保持年輕……當然， 這些還需要你上床前記住搽上潤膚霜和麵霜。
2、吃的健康， 看起來就健康。 說到飲食， 美麗容顏確實要歸功於飲食。 健康的飲食能夠保持肌膚年輕。 膳食中保證足夠的維生素C和抗氧化劑是防止皺紋、對抗自由基的基礎。 如果維生素C攝入不足， 就會導致壞血病；鋅攝入不足， 會引起鱗狀紅疹；而缺鐵則會脫髮。 所以說你能為皮膚做的最好的事就是不挑食、不偏食。
3、鍛煉身體， 及時補充水分。 鍛煉身體能緩解壓力， 提高睡眠品質， 從而使你的肌膚保持健康靚麗。
五、 皮膚的防護措施
1、戴個寬邊的帽子。 就算搽了防曬霜了， 你也要做好防範措施， 例如避開強烈的陽光， 不要讓陽光照到臉。
2、任何時候都要搽防曬霜， 即使去做跑腿和上班途中， 確保每個可能暴露在陽光下的時刻都有防曬霜保護。
3、記住不是搽一次就夠了， 不能因為說你早上搽過防曬霜中午時候也沒有什麼風險。 你應該每隔兩小時就搽一次， 在陰天也一樣。
4、戶外活動前搽防曬霜。
5、選擇那些能同時防止UVA和UVB的， 而且防曬指數在15以上的防曬霜。
我們的膚齡也是因人而異的， 這與遺傳、種族、我們所吃的食物、受日曬的時間、睡眠時間等等相關的。 一旦你瞭解你的皮膚和你身邊的世界對皮膚健康的重大影響，你就能預防和逆轉這些損害。
一旦你瞭解你的皮膚和你身邊的世界對皮膚健康的重大影響，你就能預防和逆轉這些損害。
