正確洗髮，你會嗎？

洗髮過程中稍有差錯， 都會對你的秀髮造成開叉、折斷等損害， 所以不能掉以輕心。

正確洗髮步驟：

1、未濕頭前， 最好先用刷子梳理頭髮， 以刷掉表面塵垢及梳開打結的頭髮。

2、洗髮水溫最好以40℃為好， 因為太冷會令發孔收縮， 不能徹底清洗污垢， 過熱則會燙傷頭皮及令髮絲發幹。

3、注意不要將洗髮液直接倒在發上， 因未起泡的洗髮液容易令頭皮受刺激而敏感， 嚴重者更會引致脫髮。 最好先將洗髮液倒在手掌上搓至起泡， 再塗抹於發上。 長髮者， 宜將頭髮由頂至尾逐層清洗， 不宜將所有頭髮盤於頭頂， 而使發根得不到徹底地清洗。

4、洗髮時用指腹按摩頭髮， 切忌用指甲亂抓。

另外， 要令髮絲更有光澤， 可在秀髮清洗後， 在發中至尾加上護髮素， 再最後用水略作沖洗。 需要指出的是， 只滲入頭髮角質層的護髮素適合每日使用， 而深層滲透增加蛋白質護髮素， 雖能有效增加髮絲水分及營養， 但只宜每週一次， 多用反令頭髮變得更乾燥。

${FDPageBreak}

一周適宜洗幾次頭髮？

一頭飄逸亮麗的頭髮， 首先應該是清潔整齊、沒有污垢、沒有頭屑的， 所以清潔頭髮是頭髮護理中最基本、也是最關鍵的一步。 那麼一周洗髮幾次適宜呢？專家建議， 根據發質、季節及活動空間的不同， 一周需要洗頭4至7次。

油性頭髮的人， 由於頭皮油脂分泌非常旺盛， 頭髮易顯油膩粘重，

建議每天洗髮一次。 油脂在頭髮上長期殘留， 若得不到及時清洗， 極易沾上塵埃， 頭髮表面就會凹凸不平， 不僅看上去暗淡無光， 而且在行動和梳頭發時， 會直接增加頭髮間的摩擦， 導致頭髮發質受損， 頭髮開叉甚至斷裂。 遵循正確的洗髮頻率， 洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂， 還能有效減少頭髮開叉斷裂的機會， 使頭髮健康， 看起來有光澤。 同時， 這也是保持頭髮健康並有效控制頭屑產生的最有效方法， 因為科學證明， 頭屑和一種微生物有關， 而頭皮分泌的油脂積累起來， 就成了這些微生物生存的基礎， 自然就遠離頭屑的煩惱了。

中性或幹性的頭髮， 建議一周清潔4-5次， 這樣可以使頭髮更粗壯， 更亮澤。

另外， 在夏天氣溫升高或對經常在戶外運動的人而言， 頭髮更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 每天洗頭就成為避免發質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。

家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238