四種預防口臭的方法

口臭是一種比較常見的現象， 導致口臭的原因有很多， 例如常吃一些亂七八糟的不衛生食品， 經常熬夜上網打遊戲。 口臭對我們的生活影響是很大的， 損害形象和社交， 那麼要如何預防口臭呢？下面小編為大家介紹四種預防口臭的方法。

喝茶。 美國猶他大學研究證明， 綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。 但要注意， 有些人喝紅茶喜歡加點糖， 糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。 花草茶也有除臭效果， 常用其漱口即可。

喝優酪乳。 有研究顯示， 有口臭的人， 每天喝無糖優酪乳， 連喝六周， 症狀就會得到改善。

嚼蘋果。 細嚼慢嚥一個蘋果， 可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣， 防止口臭。 咀嚼過程還能促使唾液大量分泌， 起到清潔口腔環境的作用。

吃橘子。 美國紐約大學牙科專家研究發現， 維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。 常吃橘子、柳丁等富含維生素C的水果， 細菌就不易在口腔內繁殖， 進而降低口臭幾率。

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