1宮寒的女人身體通常都是“軟軟的”， 這是因為子宮寒冷， 於是身體往往需要更多的脂肪來儲存熱量， 於是女人的身體就會變得浮腫， 有些時候我們更應該重視這種“軟”， 因為這些軟肉的存在或多或少的暗示你並不健康！
2宮寒， 就是指女性腎陽不足， 子宮沒有溫暖的環境而出現下腹墜脹， 疼痛， 月經不調等症狀。
揭秘宮寒三大典型症狀1月經異常
子宮出現異樣， 當然會影響女性正常的月經來潮， 若常在經前感到小腹有墜脹感， 白帶增多， 腰酸痛， 月經色黑， 有時會有血塊等等。
2非常嚴重的痛經
子宮受到寒邪， 宮寒女性會有明顯的痛經。 下腹寒冷， 對天氣變換敏感， 即使是一點點的空氣變低， 也會非常敏感， 在行經期痛經有些嚴重， 個別女性痛經達到難以忍受的程度。
3發胖
全向發胖， 同時， 有氣短乏力、失眠多夢、月經過少等等症狀， 這是因為子宮好暖， 熱量不足， 無法維持正常的生理機能， 身體會開啟自我保護功能， 讓脂肪就充當起保衛者， 子宮越冷， 就需要越多的脂肪保暖。
4步教你如何診斷宮寒1望：月經色黑， 量少， 白帶稀薄， 面色無華， 黯黑或蒼白。
2聞：白帶會略帶腥味， 異味不會非常的明顯。
3問：是否有痛經、對冷空氣敏感， 喜歡溫暖的環境、月經延期甚至閉經。
4觸：感覺小腹冰涼， 四肢不溫。
宮寒如何調理，1飲食
每天早上， 喝杯溫熱的薑茶， 可以驅走身體裡過多寒氣， 同時， 可以減少食物中的寒氣對子宮的影響。
2按摩
關元穴：位於下腹部， 前正中線上。 雙手交叉重疊置於此穴， 微微用力， 小幅度地上下推動， 至有酸脹感。
氣海穴：位於人體的下腹部， 連結肚臍與恥骨上方。 掌心搓熱， 順時針方向按摩100次。
湧泉穴：位於足底部。 用按摩手法推搓、拍打湧泉穴， 或是艾灸或隔藥物灸， 每日一次。
3泡腳
艾葉+生薑泡腳：先艾葉和生薑煮一大鍋水， 在按平時正常的方法泡腳即可。 溫補脾腎， 清熱活血， 溫通氣血。 另外在泡腳時， 可以用手或是雙腳互相搓揉， 有順帶按摩一下湧泉穴之用。
調理宮寒的方法1要注意生活上的適度調理
如果天氣冷了，
2少食刺激食物
經前或經後都要避免吃過冷或是辛辣的食物。 尤其要注意不要受涼， 否則很容易增加痛經的症狀， 當然若是適當的喝些薑糖水的話， 效果會更加好。
3加強鍛煉
要加強體育鍛煉， 增強體質， 增加免疫力， 對於寒冷也會有適應能力。 平時可以多走走快步， 可以調節氣血， 改善血液迴圈， 使全身暖和， 並且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態度。
4注意飲食
在飲食上要多吃些溫熱的食物， 比如羊肉、牛肉等，
5定期做好健康體檢
在日常生活中， 要定期去婦科檢查健康狀態， 瞭解是什麼導致的痛經， 根據不同的情況進行治療。
6勞逸結合
痛經的患者要保證充足的睡眠， 按照安排來工作和休息， 不要經常做劇烈的運動， 如打球、游泳、賽跑， 也要避免經血過多或閉止不潮， 導致的血消耗和氣血運行不暢， 使痛經反復發作。 一些白領女性經常以一種伏勢伏案工作， 不適當走動， 易引起痛經。 有的女性天生體質偏寒， 有一部分是遺傳因素， 如果父母體質偏寒， 可能導致女性容易發生宮寒。
看看你是否患有宮寒症?1經常氣色很差精力不濟?
2痛經， 小腹部有冰冷的感覺?
3面色黯黑或蒼白無華?
4需求不高， 備孕好久沒動靜?
5白帶多且清稀， 聞起來有股腥味?
6照鏡子， 發現自己的舌苔白且水滑?
7經期不是提前就是錯後， 而且量少、顏色偏暗?
8怕冷， 經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
你是否有以上症狀中的大多數?如果是， 那麼你很可能屬於“宮寒女”。
宮寒痛經的危害1痛經嚴重影響日常生活與工作學習
經期或其前後小腹疼痛難忍， 坐臥不寧， 嚴重影響工作學習和日常生活， 必須臥床休息， 伴腰部酸痛， 頭暈目眩， 面色蒼白， 冷汗淋漓， 四肢厥冷， 乏力， 嘔吐腹瀉， 或肛門墜脹， 採用止痛措施無明顯緩解。 而且經期帶來的疼痛及經期的心情不好， 也使女性心情心態都受其波動， 嚴重與人的正常交往。
2痛經是夫妻生活不和諧的早期預兆
權威醫學專家多年臨床經驗證實：痛經是夫妻生活不和諧的早期預兆。因為，痛經是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使體內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起萎縮、乾燥不適，進而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。據不完全統計，60%的痛經女性，婚後容易出現需求低下、能力差、夫妻生活後盆腔酸脹感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻生活不和諧。
3痛經是胎兒的“溫床”殺手之一
痛經，多是血瘀惹的禍，痛經容易導致子宮問題。“子宮”，顧名思義是孩子的第一宮殿!胎盤附著在子宮壁上，通過臍帶和胎兒相連。
子宮出了問題，胎盤還會好嗎?胎兒還會好嗎?1專家證實：有5年痛經史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經史女性胎兒的65倍。
2有5年痛經史以上的女性：胎兒圍產期〔指妊娠28周至產後1周)死亡率是無痛經史女性胎兒的17倍!
3專家提醒：為了你未來寶寶的健康成長，準備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養工作。
確保你的寶寶從一個小小的受精卵發育成一個可愛的、會哭會笑的天使!在這裡涵涵也呼籲廣大女性朋友，要好好對待自己的痛經問題，這不單是自己一個人的問題，還會影響到下一代，不可忽視。
權威醫學專家多年臨床經驗證實：痛經是夫妻生活不和諧的早期預兆。因為，痛經是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使體內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起萎縮、乾燥不適，進而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。據不完全統計，60%的痛經女性，婚後容易出現需求低下、能力差、夫妻生活後盆腔酸脹感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻生活不和諧。
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痛經，多是血瘀惹的禍，痛經容易導致子宮問題。“子宮”，顧名思義是孩子的第一宮殿!胎盤附著在子宮壁上，通過臍帶和胎兒相連。
子宮出了問題，胎盤還會好嗎?胎兒還會好嗎?1專家證實：有5年痛經史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經史女性胎兒的65倍。
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確保你的寶寶從一個小小的受精卵發育成一個可愛的、會哭會笑的天使!在這裡涵涵也呼籲廣大女性朋友，要好好對待自己的痛經問題，這不單是自己一個人的問題，還會影響到下一代，不可忽視。
