六月， 大自然到了最熱烈奔放的時候， 山野間的野草也有情， 草叢中的野花也養生， 這是古人比較重視的一個養生時節。 養生專家說：“八九成的人體內陽氣不足， 夏至前陽氣最盛， 這時我們最需要也最適合補陽。 ”端午節用艾葉、菖蒲、柚葉等， 是不錯的補陽養生方法。
艾葉是“女人草”：
“產于山陽， 采以端午”的艾草， 性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經， 具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 亦常用於針灸。 每到端午節， 它被插在家家戶戶的門口避邪、驅蚊， 點燃艾草（也可以點艾條）， 清淡的嫋嫋煙霧能除蟲滅菌。
艾葉對於婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效， 是一味婦科良藥， 所以又被稱為女人草。 艾草還有抗菌消炎的作用， 可以溫暖經絡， 驅逐體內的濕寒。 平時容易手腳冰涼、痛經的女性朋友可每天用艾草煮的水來泡腳， 不僅加速血液迴圈還能治療腳氣，
艾葉做的艾條就是艾灸的原料， 端午時節做艾灸是最好的補陽方法， 能改善風濕病、關節炎等冬病。 艾草做的艾絨還可以塞在肚兜裡， 能改善胃寒等。 新鮮艾葉做成的艾葉糕、艾葉燉雞對祛除暑熱、健脾利濕非常有好處。
喝煎艾蒿汁健胃：
煎艾蒿汁能有效提高胃動力， 有很好的健胃效果。 不要選用春天剛長出來的艾蒿， 而要用6-7月采到的較成熟的艾蒿。 將5-10克艾蒿放入100～150毫升的水中， 煎至水量的一半。 1天分3次飲用， 連續喝幾天， 健胃效果非常明顯。
喝加生薑的煎艾蒿汁止瀉：
煎艾蒿汁有止瀉作用。 如果在煎艾蒿汁中加入生薑， 止瀉效果更好。 將2克冷凍的艾蒿和4-5克生薑放入100-150毫升水中煎制， 1天分3次飲用即可。
喝榨艾蒿汁治療高血壓：
新鮮的艾蒿有很好的藥效， 將剛拔下來的艾蒿搗爛， 用濾紙包好， 擠出汁液。 空腹時飲用1酒盅艾蒿汁， 能有效降血壓。 艾蒿汁還有止血作用， 可以在紙巾上灑一些艾蒿汁敷在出血處， 用這個方法可以治療痔瘡出血和鼻出血。