懷孕9個月還貧血， 怎麼辦？當然是要趕緊補回來了。 最好的方式當然是“吃”。 那麼， 什麼能吃， 什麼又不能吃呢？
重點一、孕晚期貧血的四點注意：
1．注意孕期營養， 多吃新鮮蔬菜、水果和動物蛋白， 以增加鐵、葉酸還有用嗎？>葉酸和維生素的攝入。
2．一般貧血者可口服補血鐵劑。
3．維生素B12可預防巨幼紅細胞性貧血。
4．若貧血嚴重（血紅蛋白在60克／升以下）， 且已近預產期， 一定要與你的醫生進行協調， 聽取他的建議。
重點二、孕晚期貧血宜多吃的四類食物：
1、宜多吃常吃具有補血作用的食物；
2、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養豐富的食物；
3、宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物；
4、蔬菜中鐵的含量較低， 吸收差， 但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸， 葉酸參與血紅蛋白的生成， 葉酸缺乏可造成大細胞貧血， 也可引起混合性貧血。 因此亦要多吃蔬菜。
具體的選擇有：
1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、乳製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。
重點三、孕晚期貧血應禁忌的四類食物：
1、不能吃太多的膳食纖維。
2、限制脂肪：食用過多脂肪， 可抑制人體造血功能， 同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響， 因此每天攝入脂肪量不應超過70克， 一般以50克左右為宜， 最好是食用植物油脂。
3、少食鹼性食物：鹼性環境不利於鐵質吸收， 胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化。
4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
