如何治療頑固性失眠

很長一段時間以來都忙忙碌碌的因為公司正處於起步階段， 每天晚上都加班加點， 經常很晚才吃飯， 還經常喝濃咖啡來振奮精神， 公司發展起來了， 但是身體出現一些症狀， 晚上老是睡不著覺， 無論採取什麼方式都沒有辦法入睡， 嚴重影響了白天的工作， 很是苦惱， 那麼如何治療頑固性失眠呢？

對於頑固性失眠我們應該是不陌生的， 這是很常見的一種症狀， 現在人們的要承受著來自生活以及工作等方方面面的壓力。 許多人都出現了失眠的問題， 需要我們重視起來， 及時治療。

頑固性失眠的治療方法是有很多方面的。

此外， 患者應該多吃一些有助於睡眠的食物， 比如香蕉， 蘋果柳丁等， 睡覺之前喝一杯熱牛奶並用熱水泡腳， 聽一些舒緩的音樂等方式都是有著很好的助眠效果的。 需要我們重視起來的。

除此之外呢患者可以採用針灸治療， 要注意不要熬夜， 不要喝濃咖啡濃茶等等， 平時的時候可以多運動， 作息規律， 保持良好的心態等等都是有必要的。