是什麼原因會引起失眠

失眠是比較常見的疾病， 但是失眠的治療還是很重要的。 要想有效地治療失眠， 應該從失眠的原因開始分析， 只有掌握好失眠的原因， 才能使失眠的治療起到作用。 下面我們就來分析一下引起失眠的原因。

1. 精神方面是引起失眠的原因之一。 可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣， 容易出現睡眠問題。

2.身體原因也是引起失眠的原因。 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。 如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病， 或服用某些影響中樞神經的藥物。

3. 引起失眠的原因還體現在環境方面。

4.生活方式也會影響睡眠。 由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

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