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突然偏頭痛怎麼自己緩解

生活中不知道什麼原因就會頭痛, 有時候還偏頭痛, 引起偏頭痛的原因主要有飲食原因, 失眠不足等等, 那麼有沒有緩解偏頭痛的妙招呢?下面是小編為大家介紹的突然偏頭痛怎麼自己緩解的小妙招, 一起來看看學習一下, 看看具體如何操作。

緩解偏頭痛的6個中醫止痛方法

按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩, 是緩解偏頭痛的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道, 你可以用食指來按壓, 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,

敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後, 症狀自然會減輕。

靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。 你可以購買一盤此類的CD, 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會, 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果, 所以, 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。

頭纏毛巾:看起來可能會很可笑, 不過這的確是治療偏頭痛的好方法。 疼痛時, 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍, 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

躺下來休息一會兒:如果有條件的話, 在偏頭痛發作時, 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒, 一般來說, 只要睡上半個小時,

偏頭痛就會有所減緩。

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