疲勞的治療方法有哪些

疲勞又稱疲乏， 是主觀上一種疲乏無力的不適感覺。 疲勞不是特異症狀， 很多疾病都可引起疲勞， 很少有患病後更覺渾身是勁的情況， 不同疾病引起不同程度的疲勞， 有些疾病表現更明顯， 有時可作為就診的首發症狀。 那麼， 疲勞的治療方法有哪些？

消除腦力疲勞法

1、科學用腦， 適當參加文體活動， 積極休息。

2、心理疲勞， 不要濫用藥物， 如安眠藥、適宜心理治療。

3、病理疲勞， 就醫。

飲食補充法

1、蛋白質、脂肪 、B族維生素。 如豆腐 牛奶 魚肉、水果 蔬菜 適量飲水休息恢復法、放鬆

2、音樂、練書法、散步科學健身法、有氧運動、 跑步、 打球、 爬山。