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多動症

注意障礙及多動症常見於7歲以下的兒童, 約占兒童總數的3%。 導致多動症或注意障礙的原因, 迄今為止還不十分明確, 有可能與腦部抑制功能減弱有關。

目錄 簡介 症狀 相關營養 相關食物 多動症簡介

有些學齡初期兒童, 經常表現出過多的自主的甚至非自主性的動作, 注意力渙散, 行動先於思考, 這種現象被稱作多動症, 西方心理學將其稱作注意障礙。

注意障礙及多動症常見於7歲以下的兒童, 約占兒童總數的3%。 導致多動症或注意障礙的原因, 迄今為止還不十分明確, 有可能與腦部抑制功能減弱有關。

多動症症狀

患有注意障礙或多動症的兒童, 參加一些活動很難堅持到底, 或者在活動中做一些其他事情, 或者乾脆溜掉;在課堂上, 他們隨便跑到座位以外;做作業時, 精力難以集中, 丟三落四, 而且其手腳始終在動;讓他坐下時, 他卻不停地來回踱步, 不能耐心等待。

該類患兒出現種種怪現象, 但絕非故意的, 所以不能打罵兒童, 應給予充分理解, 並從根本上進行治療。

多動症相關營養

1.色氨酸。

血清素是神經活動傳導物質之一, 具有鎮痛、催眠、鎮定精神等作用, 它可由色氨酸轉變而來。 如果血清素缺乏, 很容易導致注意障礙及多動症。

因此, 色氨酸能夠穩定情緒, 緩和焦躁及緊張情緒, 對治療行為障礙有效, 但不可過量攝入。

牛奶、乳酪、香蕉、動物肝臟等食物中, 含色氨酸較為豐富。

2.礦物質。

鋅是大腦發育所必需的, 缺鋅會損害記憶和神經功能, 易造成情緒不穩定, 甚至精神異常等現象。 鋅對治療注意障礙及多動症有一定的療效。 牡蠣、動物肝臟、牛肉和豬腿肉等食品中含鋅量較高。

鈣對維持大腦的正常活動具有重要的作用, 能夠抑制神經元過度興奮, 對注意障礙及多動症患兒的治療有益。 鈣在牛奶和沙丁魚等小魚中含量較高。

3.DHA(二十二碳六烯酸)。

DHA是腦正常生長發育所不可缺少的原料, 能夠改善資訊傳遞, 對注意障礙及多動症患兒的治療有益。 DHA在深海魚油中含量較高。

多動症相關食物

食用酸棗仁和豬肝, 可以養血疏肝、寧心安神, 可用于改善小兒多動症

桂圓和蓮子一起燉煮後食用, 可以養血健脾、寧心安神, 適用于小兒多動症。

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