導致失眠的原因有很多, 其中最重要的就是心理因素, 那麼心理因素作為失眠的原因都有哪些表現呢?下面我們就一起來看看專家對失眠的原因問題是如何回答的。
失眠的原因有很多, 而最主要的就是心理因素:
怕失眠心理:許多失眠者晚上一上床就擔心睡不著, 或是盡力讓自己快入睡, 結果適得其反。
期待心理:擔心睡過頭誤事, 因而常出現早醒。
夢有害心理:不能正確看待夢, 認為夢是睡眠不佳的表現, 對人體有害, 甚至誤認為多夢就是失眠。
自責心理:有些人因為一次過失後, 感到內疚自責,
童年創傷心理的再現:有的人由於童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到害怕, 出現了怕黑夜不能入睡的現象。
手足無措心理:有的人受到突發事件刺激後, 不能做出正確的反應, 手足無措, 以致晚上睡覺時也瞻前顧後, 左思右想, 始終處於進退維谷、舉棋不定的焦急興奮狀態。
以上幾點就是專家對心理因素造成失眠的原因的具體介紹, 相信您對失眠的原因也有了一定的認識。 如果您還想繼續瞭解其他導致失眠的原因, 請諮詢我們的線上專家, 專家會為您詳細的解答。
詳情可登錄失眠疾病專題或向專家免費進行諮詢, 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。