一般來講， 能否長壽是人們在選擇養生方式時會考慮的事情， 而大多數的人在生活中之所以會對養生的方法特別的青睞， 也是因為其能夠在一定程度上幫助自己實現健康長壽的目標的， 因此， 對於可影響健康長壽的心理因素， 大家也應有所瞭解。
1.經常參加社交活動
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。 在交往過程中給予他人幫助， 有益長壽。 如果你朋友不多， 建議多參加社會組織或者志願工作。
2.愛操心不是壞事
如果你是個愛操心的人， 那或許是件好事。 很多實例證明適當憂慮有益健康， 尤其是對於男性而言。 當你為某件事擔憂的時候， 自然會考慮可能會出現的各種情況， 並且制訂相應的預案。 這時候， 操心就是有益無害的。
3.別把寵物當成最好的朋友
養寵物的確有益健康， 但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。 研究發現， 養寵物的人並不比其他人群更長壽。
4.“好壓力”有益健康
如果你討厭所從事的工作， 那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業， 因力爭在事業上有所成就而產生的壓力， 就是有益健康長壽的“好壓力”。 關鍵一點是， 工作必須是你的最愛， 而且能讓你產生成就感。
5.選擇自己感興趣的活動
儘管健身有益， 但研究發現， 一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉， 反而是通過多做自己感興趣的事， 讓自己活動起來更能長壽， 比如種花、種菜、做木匠活等。
6.防止過度樂觀
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。 為了保持健康， 小心謹慎的人更懂得自我防護， 更少從事高風險活動，
總的來說， 本文所提到的這六種心理因素， 就是生活中可以對人們的壽命長短產生影響的因素之一， 因此， 大家在日常生活中， 除了要做好飲食和生活上的安排外， 對於自己的心理需求， 同樣也是不能忽視的。