月經期總是帶給女性很多的不便， 尤其是對有有痛經的女性來更是煩惱。 痛經對女性的生活產生極大的影響， 那麼痛經吃什麼好？水果可以嗎？ 很多女性朋友都認為月經期間是不能吃水果的， 因為他們總認為水果是寒性的東西， 吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題， 尤其是冬天到了的時候。 這種觀念是錯誤的， 水果裡面含有豐富的營養， 不會造成月經不調等問題， 相反， 一些有痛經的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。
一般比如：香蕉， 甜橙， 榴槤， 人參果， 芭樂， 奇異果等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。
多吃高纖維食物， 如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 可調整月經和鎮靜神經。
但是， 月經期間除了不宜吃冰， 另外一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。 月經期間的飲食不僅可以調節月經問題， 而且對女性健康也是有很大的幫助， 但是適宜的飲食是最重要的。
痛經的患者應及時治療， 以免病情加重， 可以選以下藥物：
艾附暖宮丸：理氣補血， 暖宮調經。 用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下。
益母草顆粒：活血調經。
婦科十味片：養血舒肝， 調經止痛。 用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證， 症見行經後錯， 經水量少、有血塊， 行經小腹疼痛， 血塊排出痛減， 經前雙乳脹痛、煩躁， 食欲不振。
