頭髮掉的很嚴重 試試這些食療方

每個女孩都希望自己有一頭黑順的頭髮， 光澤、柔軟順滑的頭髮不僅健康， 而且還可以給人留下深刻的印象， 但是， 很多女性都存在掉發的問題， 掉發嚴重會讓你的頭髮變稀疏， 那麼， 掉頭發很嚴重該怎麼辦？試試下麵的食療方。

1、枸杞大米粥防掉發

材料：枸杞子15克， 大米50克。

做法：將枸杞子、大米洗淨， 放砂鍋中熬成粥， 每週堅持食用3次， 一個月後， 掉發就沒有那麼多了。

2、首烏豬腦湯防掉發

掉頭發有可能都是因為腎虛引起的， 首烏豬腦湯最好不過的！

材料：何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。

做法：將何首烏用水煎過後，

把何首烏扔掉， 汁待用， 用汁來與準備好的核桃仁與豬腦一起燉， 加鹽調味即可食用， 每天1次， 這是很好的防掉頭發的食療藥物。

3、枸杞黑芝麻粥防掉發

防掉發怎麼會少了黑芝麻呢。 粳米100克， 黑芝麻30克， 枸杞子10克。 洗乾淨後一起放在砂鍋裡煮粥食用， 功效不錯哦， 而且還可以補肝、益血。 對頭髮早白也很有效， 兩全其美的偏方。

4、何首烏大米粥防掉發

何首烏除了可以煮湯， 還可以煮粥， 功效一樣可以發揮。

材料：大米50克， 何首烏30克， 冰糖。

做法：將何首烏煎取濃汁後去掉藥渣， 放人大米煮成粥， 在加適量的冰糖即可食用。 這個偏方特別適用於脫髮嚴重的MM們哦。

5、首烏豬腦湯：

何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦，

熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。 特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚！

6、龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

7、美髮養血果脯

幹品龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。 加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 放入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可。 每天吃大約10克。 此方有養血生髮之作用， 對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

8、花生衣紅棗湯

花生米100克溫水中泡後， 取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內， 用泡花生米的水，

小火煎煮約半小時， 加入適量紅糖即成。 每日飲3次， 飲湯食棗。 此方有養血補血之效， 做到養血生髮， 適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

9、魚頭豆腐湯

蛋白質是頭髮助長劑， 所以每天要攝取足夠的蛋白質。 多吃魚、肉、牛奶、豆製品等這些高蛋白質的食物。 來一個豆腐魚頭湯吧， 營養又滋補， 防掉發那是當然的。 做法也很簡單：魚頭適量， 豆腐兩塊。 先把魚頭煮開後在加入豆腐， 小火煮1個小時。 夠簡單吧。

掉頭發很嚴重怎麼辦？上面為大家介紹了9款護髮生髮食療方， 頭髮掉的厲害的mm可以試一試， 另外， 日常生活中要做好清潔工作， 有壓力要懂得減壓。