引起小孩失眠的主要原因

目前， 小孩失眠的發生率是非常高的， 長期性的失眠對身體的危害很大。 瞭解小孩失眠的原因對失眠的治療和預防很有幫助。 那麼導致小孩失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠， 學習壓力大等都會影響入睡。

生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

睡眠節律紊亂：孩子上學後， 夜晚學習時間太長， 原有的睡眠一覺醒節律被打亂。 這也是導致小孩失眠的原因。

此外， 食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，

以上就是對小孩失眠的原因介紹， 相信大家應該對失眠有了一定的瞭解。 如果想瞭解更多失眠方面的知識， 請諮詢線上專家。

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