雨水的原意是指冬去春來冰雪融化為水， 雖然稱為“雨水”， 但是並不是就要在這一天降雨， 只是從雨水之後， 降水開始增多。 在這一節氣要特別注意“春捂”和“春困”。
起居方面， 雨水之後要特別注意“春捂”， 這時候氣候乍暖還寒， 有些人急於脫棉衣， 故有“二八月亂穿衣”之說。 此時轉暖的基礎還是冬季的寒冷， 所以雖然逐漸變暖， 但早晚溫差大， 不宜過早穿單衣， 否則容易發生感冒或關節病變。
另外， 春季陽氣開始升發， 很多人都開始感覺到“春困”。 人體的變化與自然萬物一樣， 在春季開始活躍， 全身血液迴圈加快，
如果“春困”， 可以從兩個方面來調理。 一方面， 多參加戶外活動， 呼吸新鮮空氣， 補給身體中的氧氣， 《黃帝內經》有言：春三月， 晚睡早起， 披髮緩行， 廣步於庭……
另一方面， 要注意健脾， 以增進身體對水穀精微的吸收能力。 脾為後天之本， 健脾可增強氣血生化之源， 以營養五臟六腑、四肢百骸。
