肥胖誘發子宮肌瘤， 肥胖本身就是種疾病， 由肥胖引起的疾病也很多， 子宮肌瘤就是其中一種， 所以子宮肌瘤的人群中肥胖的女性比較多， 下面來瞭解一下女性如何預防子宮肌瘤。
1、避免過於肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關， 而動物實驗表明， 高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放， 故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。 因此培養良好的飲食習慣， 如飲食定時定量， 堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
2、經期及產後護理：尤其是婦女在經期及產後要特別注意心情舒暢，
3、學會調節自己的情緒：女性在生活中要懂得調節自己的情緒， 不要過多的憂慮， 應保持一個愉快的心情。 注意休息， 避免勞累過度。 還要瞭解增強自身的抵抗力， 減少疾病侵潤。
4、保持樂觀的心態：心情愉快是非常重要的事情， 每個人都不可能一帆風順， 壓力與不順處處存在， 所以必須擺正心態， 以樂觀的心情面對人生。 患者在日常生活中應注意調節情緒， 防止大怒大悲、多思多慮， 應儘量做到知足常樂， 性格開朗、豁達， 避免過度勞累。
