女性月經期處於失血狀態， 抵抗力降低， 極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢， 引發痛經。 對於痛經的治療， 一般是通過服用止痛藥物來緩解疼痛。
1。 點按足三裡
按摩方法：足三裡位於小腿前外側外膝眼下3寸， 脛骨前脊外側一橫指處， 用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴， 以酸脹為度。 宮寒痛經可用艾條懸灸。
功效：“常按足三裡， 勝過喝雞湯”的通俗說法廣為人知， 特別是對於氣血不足的體弱女性， 點按足三裡具有補益氣血、暖宮調經止痛的作用。
2。 揉按太沖穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴（位於足背第一蹠骨間隙之中點處），
功效：中醫認為， “太沖脈盛， 月事以時下”。 太沖是肝經上最重要的穴位， 對女性的月經不調也很有效， 痛經的女性多有不同程度的肝鬱氣滯， 以致不通則痛， 揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。
3。 摩、擦小腹
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間， 以緩慢而輕柔的動作摩腹， 頻率控制在每分鐘10次左右， 直至小腹內有熱感為宜， 摩腹5分鐘後， 再以雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦， 方向朝向腹股溝， 以透熱為度。
功效：小腹為胞宮所在之處， 摩、擦小腹可促進小腹內微循環， 調經止痛。
