新生兒睡覺不踏實 新生兒的睡眠特點

新生兒睡覺不踏實， 怎麼辦？別著急， 只要養成良好的睡眠習慣， 就沒問題啦。

一、新生兒的睡眠特點

1、安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆， 眼閉合著。 全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他的活動。 呼吸是很均勻的。 小嬰兒處於完全休息狀態。

2、活動睡眠狀態：眼通常是閉合的， 僅偶然短暫地睜一下， 眼瞼有時顫動， 經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。 呼吸不規則， 比安靜睡眠時稍快。 手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。 臉上常顯出可笑的表情， 如做怪相、微笑和皺眉。 有時出現吸吮動作或咀嚼運動。

在覺醒前， 通常處於這種活動睡眠狀態。 以上兩種睡眠時間約各占一半。

3、瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。 眼半睜半閉， 眼瞼出現閃動， 眼閉合前眼球可能向上滾動。 目光變呆滯， 反應遲鈍。 有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。 常伴有輕度驚跳。 當小嬰兒處於這種睡眠狀態時， 要儘量保證他安靜地睡覺， 千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”， “需要餵奶了”而去打擾他。

新生兒睡覺不踏實也許是睡眠時間造成的， 所以新手媽媽需要瞭解新生兒每天的睡眠時間。

二、新生兒的睡眠時間

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右， 有13～14個小時就可以了。

正常的新生兒吃飽奶水之後會很快進入睡眠狀態， 待睡醒後接著吸吮乳汁， 然後再睡。 似乎新生兒除了吃奶就是睡覺， 再沒有什麼別的事情。 有些做媽媽的產婦， 以為孩子患了什麼疾病。 其實這很正常， 睡眠是新生兒的生理本能。 新生兒除了吃奶補充所需的營養物質， 其他時間幾乎都在睡眠中度過。 而且， 年齡越小， 睡眠的時間就越長。