女人吃什麼水果減肥最快

般來說吃水果能夠在短時間之內使人有減重的療效， 由於只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量， 尤其是高纖水果， 能讓我們身陳代謝速度變快， 籍此減輕體重。 但是長期只吃水果， 人體每日攝取蛋白質不足會使血壓變低， 女性月經不調或閉經， 或造成頭髮分叉， 甚至導致營養不良。 體重速度雖然下降快， 但也很容易回升。 所以其實水果減肥並不適宜長期進行。

常見的減肥水果有桔子、香蕉、鳳梨、山楂等， 但這些吃多了也是對身體有害的。

桔子

含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜，

香蕉

含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。

鳳梨

內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前吃， 很容易造成胃病受傷。

山楂

味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。