吃什麼水果減肥最快？熱衷於減肥的人們都知道水果不僅營養價值豐富， 而且有的水果減肥效果還特別好。 那麼有哪些水果可以幫你快速減肥呢？今天小編就來告訴你常吃這11種水果可以讓你吃出苗條身材， 快來看看吧。
1、西瓜
西瓜果肉富含汁液， 能迅速產生飽足感外， 亦能補充人體流失的水份， 有利身體新陳代謝， 幫助體內廢物排出。
2、番茄
番茄含有的營養成分十分豐富， 但是含有的熱量卻很低， 可以在吃飯之前食用一顆大的番茄， 這樣不僅可以降低米飯及高熱量菜肴的攝取， 而且還能達到減肥的功效。 如果在兩餐間如果肚子餓的話， 也可以將番茄作為點心。
3、葡萄
減肥期間， 常因食物熱量攝取減少， 會產生眩暈等現象， 此時可榨一杯葡萄桑椹汁， 有滋陰補血的作用。
4、櫻桃
櫻桃性溫， 對於腸胃虛寒者是很好的減肥水果， 建議減肥者不要食用罐頭櫻桃， 因為所含的甜份較高。
5、芭樂
芭樂的肉有點硬， 在食用的時候必須要慢慢咀嚼， 這樣就大大增加了飽足感。 但是減肥期間不建議三餐只吃芭樂， 在晚餐的時候吃就可以了。
6、草莓
草莓含有豐富的纖維， 對改善便秘及治療痔瘡有顯著效果， 夏天享用能清熱消暑、利尿。
7、奇異果
奇異果含有豐富的食物纖維， 能促進腸道蠕動， 使排便通暢， 亦含大量蛋白質分解酵素， 因此很適合與肉類搭配。
8、檸檬
減肥期間水分的攝取是很重要的， 對於不喜歡喝沒有味道白開水的人， 可以在水中加上檸檬片， 但是不宜加糖。
9、鳳梨
鳳梨能夠分解蛋白質， 能夠幫助消化的作用。 而且鳳梨和肉類食物搭配的話， 就可以很好的減輕由於過多食肉類以及油膩食物後的油膩感。
10、香蕉
想要瘦身又沒時間準備早餐的人， 可以喝一杯香蕉牛奶汁， 不但可使排便順暢， 也可提供上午活動的能量。
11、蘋果
建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時選擇蘋果果腹，才是健康又持久的享瘦法！
11、蘋果
建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時選擇蘋果果腹，才是健康又持久的享瘦法！