女性在夏季應該如何保健養生

五月至八月多運動多喝茶

五月：提防蚊蟲叮咬， 這個月份蚊蟲大量繁殖， 經過蚊蟲多的地方， 一定要仔細檢查腋窩、頭皮等部位， 叮咬部位呈現環狀丘疹時要及時就醫。 正是春茶上市時， 喝花茶提神醒腦， 有助於保健祛病， 綠茶則有清利肝膽之效。

六月：做好防曬工作， 防曬是每個季節的必修課， 夏天尤為關鍵。 到這時你的防曬武器都應準備齊全。 金銀花泡茶飲用， 清熱解毒， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛， 最適合夏季。

七月：帶上全家去運動， 野外郊遊、登山等運動好處多多， 不僅對孩子的視力有好處， 還對中老年人的心肺功能和四肢協調能力有一定的益處。

八月：新鮮蔬果擺上桌， 這個季節， 大量蔬果上市， 每人每天攝取5種以上顏色的蔬果在此時最易實現。 綠豆湯為夏季必備飲品， 綠豆、海帶同煮， 製成糖水有消血脂、益腸胃的作用。