痛經的常見的預防辦法是什麼

為了保證大家的安全和健康， 痛經的預防辦法必須要把握， 只有把握了痛經的預防辦法才能夠幫助大家更好的控制這種疾病， 接下來我們先對痛經的預防辦法做詳細的解讀。

痛經的預防辦法：

避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也人刺激小腸。

保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。

痛經的預防辦法大家一定要結合自身的實際情況選擇最適合的， 只有最適合的才是最好的， 最後建議大家一定要積極的到專業的醫院治療這種疾病。