為什麼女人總是對男人的愛不滿

以下例證足以說明， 造成這種困惑的原因是男人和女人之間的差異。

男人和女人的認知差異

約翰是個足球教練， 傾向于一次專心做一件事。 他相當注意與目標有關的事情， 按照男人的認知模式， 在關注一個目標的過程中， 他會忽略與目標不直接相關的人和事。 他的注意力全集中在目標上， 沒有什麼事比他的目標更重要。

當目標改變時， 他的意識也會隨之迅速轉變， 開始專心收集與新目標相關的資訊。 他的意識轉移了， 但注意力仍然集中在一點上。

由於內在的兩性特質(聚焦式認知和發散式認知)沒有得到均衡的發展，

約翰每一次注意力的轉變， 都意味著除了新目標， 其他的他一概不關注。 他甚至會忘記他剛才所做的事， 如果它與新目標無關的話。

他的自我價值建立在是否達成個人目標上。 實際上， 他的自我意識來自他對環境的影響方式。 他強調“行動”。 甚至可以說， 只要有所作為， 他就覺得自己有價值。

約翰的妻子潘姆卻完全不同。 基於女性發散式認知模式， 她習慣縱覽全域。 如果她注意到約翰的目標， 她將不僅注意他的目標， 也會注意目標對她和周圍人事的影響。 她十分關注他的目標對夫妻關係和家庭的影響， 更關心目標對他的健康的影響。 她還會擔憂他成功或失敗的後果。

如此發散的認知使得潘姆無論在什麼情況下都能想見各種可能性。

因為她不理解約翰的聚焦式認知， 當約翰沒有首先考慮家人的需要就作出決定時， 她就草率地得出一個結論：他不把她和家人放在心上。 而她無論做什麼事， 都會把他和家庭放在第一位， 因為她愛他們。 所以， 她誤認為他不愛她和孩子。

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當他的工作變成她的生活

每年的八月中旬， 約翰便開始訓練他的足球隊， 以應對秋季賽事。 上半學年， 他不但利用空閒的時間訓練球隊、觀摩球賽錄影， 還忙著為明星球員補習功課。

賽季過後， 他便利用課餘時間觀看其他中學的比賽活動， 希望能從中發現具有潛力的球員， 以便為下一學年的比賽做準備。 直到暑假， 約翰才有喘息的機會。

但最多兩周過後， 新的球季又開始了。

約翰的努力使得他的球隊戰果輝煌。 他所在的學校對他的表現非常滿意， 聘用他為長期教練， 這意味著他將來許多年會有一個穩定的收入。

妻子潘姆在家教養子女， 積極支援他達到奪冠的目的。 每天早上， 她會準備熱氣騰騰的早餐， 以便給他提供充足的能量;而約翰狼吞虎嚥一番後， 便沖向學校。 之後， 她花時間精心選購他喜歡吃的食物作為晚餐。 可是， 約翰常常無法準時回家用餐， 因為訓練的時間總比計畫的要長。 當他回到家時， 她總是嚴加管束孩子的行為舉止， 好讓他充分休息， 享受一下寧靜和安逸。 當約翰的工作進展順利時， 家中大小事務都是她自己拿主意。

此外， 潘姆一向把約翰的衣服洗得乾乾淨淨，

熨燙得整整齊齊， 小心翼翼地清除他衣褲上的草漬和汙跡。 每當約翰談到他與隊員的衝突和摩擦時， 她總是耐心聆聽， 並幫助他瞭解該如何和那些桀驁不馴的孩子相處。 他的每一場比賽， 她都到場觀看， 為他加油。 實際上， 這也是他們夫婦一起外出的唯一機會。

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問題終於爆發

正如你所料， 約翰和潘姆之間的問題終於爆發出來了。 乍看起來， 似乎約翰是“罪魁禍首”。 但事實上， 是他們雙方按照各自的思維方式做事的結果。 約翰不瞭解問題的起因， 而潘姆卻不知道自己處理問題的方式只會使事情越來越糟糕。

在兩性關係中， 潘姆逐漸迷失了自我， 對自己的需要不再敏感， 並開始埋怨約翰的自私和冷漠。

約翰太過專注個人的贏球目標， 以致一開始他並未察覺問題的存在。 當他發現兩人的關係不對勁時， 又難以理解為何會這樣。 他沒有意識到自己忽略了潘姆的需要。 當然， 這也有潘姆的責任， 她從來沒有對他談起自己的需要。 她以為自己已經表達得很清楚， 遺憾的是， 約翰根本不懂她的表達方式。

每當約翰進入新賽季的繁忙工作時， 潘姆總是儘量地關愛和接納他。 然而， 一段時間之後， 當她發現他對她的付出毫不在意或欣賞時， 便開始心生不滿， 抱怨約翰沒有盡到做丈夫的責任。 約翰有時會安慰她別擔心， 有時會答應為她和家庭做些事情， 過後又忘得一乾二淨。 潘姆偶爾會督促他多花些時間和孩子們相處， 他總是心不在焉地點頭答應，或是聲稱一切都會沒問題的。

約翰始終沒有回應她的要求，潘姆感覺受到了冷落。起初，她採取更加理解他、關愛他的方式來贏得他的注意，但他依然無動於衷，因為男人天性不會注意與目標無關的事物。

終於，潘姆再也無法忍受了。她氣衝衝地告訴約翰，自己完全感受不到他的愛。面對她的指責，約翰開始為自己辯護，指出這些年來賺錢養家的辛勞。如果潘姆再次緊逼，約翰便會完全否定她的感受，說她反應過度、無理取鬧。

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用愛的態度表達負面情緒

潘姆並不理解，當她強迫自己努力關愛、接受和支持約翰時，已經壓抑了內心的憤恨、沮喪、悲傷、失望、擔憂和害怕等負面情緒。這些情緒不斷積壓在心，最終會以抗拒的態度傾倒出來，比如她會說：“我為你付出了那麼多，你卻從不回報。我愛你，但你並不愛我。”

從來沒有人教導潘姆如何以愛的態度表達自己的負面情緒，所以她只會在兩種極端之間擺動：或是壓抑負面情緒，繼續強迫自己關愛他人;或是變得毫無愛心(充滿怨恨)，任意發洩心中的不滿。

這兩種方式都不管用。如果期待約翰對她的需要和問題有所回應，她必須讓他明白她內心的真實感受。如果她採取毫無愛心、憤恨、不接受、不欣賞、不信任的態度，他就很難接受她激烈的言辭。但是，如果她強迫自己關愛他、接受他、假裝快樂，也不會起作用，因為約翰會認為一切正常，繼續埋頭工作。

潘姆必須學會及時表達自己的負面情緒，不能讓它們鬱積在心中，而約翰需要學會傾聽她的感受。如果口頭溝通不能起效，不妨試試用書信的方式來表達自己的心聲。學會用愛的態度表達消極情緒的最好方法，是把自己的感受寫出來，再一一念給伴侶聽。

在本書的第十三章中，我將詳細介紹書寫負面情緒的技巧，那就是用愛心把自己的感受和需要寫出來。如果這種方法也不奏效，還可以嘗試尋求專業心理諮詢師的幫助。

除非約翰能夠抽出時間傾聽並支持潘姆，除非潘姆能夠不帶怨恨地表述自己的負面情緒和需要，否則潘姆必定將繼續忍受約翰的拒絕和冷落。

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他總是心不在焉地點頭答應，或是聲稱一切都會沒問題的。

約翰始終沒有回應她的要求，潘姆感覺受到了冷落。起初，她採取更加理解他、關愛他的方式來贏得他的注意，但他依然無動於衷，因為男人天性不會注意與目標無關的事物。

終於，潘姆再也無法忍受了。她氣衝衝地告訴約翰，自己完全感受不到他的愛。面對她的指責，約翰開始為自己辯護，指出這些年來賺錢養家的辛勞。如果潘姆再次緊逼，約翰便會完全否定她的感受，說她反應過度、無理取鬧。

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用愛的態度表達負面情緒

潘姆並不理解，當她強迫自己努力關愛、接受和支持約翰時，已經壓抑了內心的憤恨、沮喪、悲傷、失望、擔憂和害怕等負面情緒。這些情緒不斷積壓在心，最終會以抗拒的態度傾倒出來，比如她會說：“我為你付出了那麼多，你卻從不回報。我愛你，但你並不愛我。”

從來沒有人教導潘姆如何以愛的態度表達自己的負面情緒，所以她只會在兩種極端之間擺動：或是壓抑負面情緒，繼續強迫自己關愛他人;或是變得毫無愛心(充滿怨恨)，任意發洩心中的不滿。

這兩種方式都不管用。如果期待約翰對她的需要和問題有所回應，她必須讓他明白她內心的真實感受。如果她採取毫無愛心、憤恨、不接受、不欣賞、不信任的態度，他就很難接受她激烈的言辭。但是，如果她強迫自己關愛他、接受他、假裝快樂，也不會起作用，因為約翰會認為一切正常，繼續埋頭工作。

潘姆必須學會及時表達自己的負面情緒，不能讓它們鬱積在心中，而約翰需要學會傾聽她的感受。如果口頭溝通不能起效，不妨試試用書信的方式來表達自己的心聲。學會用愛的態度表達消極情緒的最好方法，是把自己的感受寫出來，再一一念給伴侶聽。

在本書的第十三章中，我將詳細介紹書寫負面情緒的技巧，那就是用愛心把自己的感受和需要寫出來。如果這種方法也不奏效，還可以嘗試尋求專業心理諮詢師的幫助。

除非約翰能夠抽出時間傾聽並支持潘姆，除非潘姆能夠不帶怨恨地表述自己的負面情緒和需要，否則潘姆必定將繼續忍受約翰的拒絕和冷落。

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