誰都希望自己的容顏不老， 青春永駐， 但是歲月往往是最無情的， 它不會因為你有強烈的祈願而慢下前進自己的腳步隨著時間的推移， 我們會慢慢的變得兩鬢變白、皺紋爬滿額頭的， 身體各個器官開始退化。 不過如果你能經常的食用下文中的藥膳， 就可以與歲月的風霜相抗衡。
衰老藥膳有什麼？" alt="抗衰老藥膳有什麼？">
1、栗子粥--補腎健脾強筋活血：
栗子肉與粳米共煮， 有補腎強筋、健脾養胃之功用。 栗子50克、米100克加水同煮成粥。 因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用， 尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
2、芝麻粥--延年益壽 潤肺止咳：
搗碎芝麻與大米同煮， 可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。 芝麻50克、米100克。 先將芝麻炒熟， 最好研成細末， 待米煮熟後， 拌入芝麻同食。 秋季常食， 可益壽延年， 還可潤肺， 是秋季保健粥的佼佼者。 對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
3、梨子粥--滋陰潤燥 預防上火：
梨子2只， 洗淨後帶核切碎加粳米100克， 和水煮粥。 因梨具有良好的潤燥作用， 可作為秋令常食的保健食品。
4、胡桃粥--預防陽痿 延緩衰老：
取胡桃仁搗碎同粳米同煮， 有補腎、益肺、潤腸的功用。 胡桃肉20克、米100克。 核桃肉洗淨， 放入鍋中， 同米煮粥， 大火煮沸， 轉用文火熬煮至熟即成。 常食核桃粥， 不僅能補腎， 還可以預防陽萎、遺精， 有延衰抗老作用。
如果想與歲月的風霜相抗衡， 讓自己的青春溜走的慢一些， 可以讓栗子粥、芝麻粥、梨子粥、胡桃粥等作為自己的助力， 常吃這樣的食物， 不但可以讓自己益氣補腎， 讓自己依然像年輕人一樣生龍活虎， 還可以讓自己的容顏煥發光彩。
