胃脹氣， 想要把胃中的氣體通過打嗝的方式排除卻怎麼也排不出， 這種感覺是非常難受的， 胃脹氣還會讓我們的胃部有脹痛感， 那麼， 是什麼原因導致了胃脹氣、胃脹氣該怎麼辦？
胃脹氣是日常常見的腸胃問題， 是消化不良的表現， 它會讓我們的胃部感到不適， 引起這種症狀的原因有很多， 飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會導致腸胃長期。
胃脹氣的原因
1、邊吃飯變說話。 古代人講究“食不言， 寢不語”， 但是現代人吃飯都喜歡熱鬧， 安安靜靜的吃飯反而覺得彆扭， 邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進許多的空氣，
2、吃飯快。 有些人吃飯跟打仗似的， 狼吞虎嚥， 一口飯還沒沒下肚另一口已經到嘴裡了， 這樣囫圇吞棗， 會讓大量的空氣和飯一起進入我們的胃腸道。
3、吃產氣食物。 產氣食物是導致胃脹氣的一大因素， 豆類、山芋等食物都屬於產氣食物， 這些食物進入腸胃後， 容易發酵產氣， 腸胃產生過多的氣體， 自然就會有脹氣的感覺。
4、情緒不良。 人的七情與五臟都有著密切的聯繫， 心情不好身體也會有各種狀況， 相信很多人都有這樣的經歷， 心情不好的時候就會胃痛、胃脹氣。
5、乳糖不耐症。 亞洲人很多都有乳糖不耐症， 體內缺少乳糖分解酶， 無法把喝下去的相關食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時， 我們的腸道細菌就會將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸，
6、用嘴巴呼吸。 很多人會忽視這一點， 用嘴巴呼吸會將大量的空氣吃進肚子， 造成脹氣， 因此， 鼻炎患者會經常有脹氣症狀。
胃脹氣讓人體感到不適， 長期下去的話， 會嚴重影響我們的食欲， 導致營養不良， 出現胃脹氣要及時治療。
1、山楂
山楂是消化高手， 人們出現便秘、消化不良時都會想到吃山楂， 中醫認為， 山楂味酸、甘， 具有健胃消食、行氣的功效， 所以， 胃脹氣時吃些山楂能得到很好的緩解作用， 另外， 吃山楂還有助於降壓降脂。
2、金桔
金桔， 多生長在南方， 它藥性甘溫， 含有豐富的維生素C， 具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效， 無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，
3、喝米湯
多喝些米湯能幫助排氣， 緩解胃脹、胃灼熱， 米和水以1:5的比例煮沸10分鐘， 然後蓋上鍋蓋， 慢燉50分鐘， 冷卻後喝米湯。
食療方：苦瓜排骨湯
食材：排骨， 苦瓜， 味精， 鹽， 紹酒， 薑片， 蔥適量
做法：排骨洗淨切小塊， 放沸水燙煮去血水， 撈出洗淨；苦瓜去瓤、瓜蒂， 洗淨切塊；將排骨放進鍋裡， 倒入清水， 旺火燒開， 撇去浮沫， 放酒、蔥薑， 用小火繼續煮， 煮到排骨爛熟， 然後在放進苦瓜， 煮10分鐘後調入味精和鹽就可以。
