隨著子宮增大， 你身體的重心發生了變化， 突出的腹部使重心前移， 為了保持平衡， 你不得不挺起肚子走路。 這時你可不能再穿高跟鞋了， 因為它不僅會使你的背部肌肉緊張程度加重而導致疼痛， 而且還會使你重心不穩， 會很危險。 另外， 由於孕激素的作用， 你的手指、腳趾和全身關節韌帶變得鬆弛， 這也會使你覺得有些不舒服。
解決孕期牙齦出血， 預防是關鍵。 你需要保持良好的口腔衛生， 並且定期進行預防性的牙齒護理。
1、換一個軟毛質地的兒童牙刷， 兒童牙刷的刷頭較小，
2、選擇含有氟化物的牙膏， 但每次最好不要超過1釐米， 而且應慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏；而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒， 在使用前最好詢問醫生。
3、採用豎刷刷牙法， 刷牙時要輕柔而徹底， 不要用力過猛， 太使勁會損害脆弱的牙齦， 引起牙齦出血。
4、儘量每頓飯後都刷牙， 最好是在吃完或喝完東西20分鐘內刷牙。 如果做不到， 一天也至少要刷兩次牙。
5、如果刷牙後有牙齦出血現象， 可在溫水中溶入一些海鹽來漱口。
6、儘量少用牙籤。 孕婦的牙周組織本就是脆弱， 如果所用的牙籤質料太粗或者使用的方法不當， 就容易對牙齦造成損傷， 引起出血和牙齒周圍組織的疾病。
7、注意均衡營養， 補充維生素和鈣質。 如果是缺乏維生素C， 除了在醫生的指導下服用維生素C片劑， 飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物， 多吃水果蔬菜。
8、定期接受牙齒護理。 牙科醫生能夠清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。 如果你最近沒有看過牙醫， 現在就安排一個時間去做一次徹底的牙齒清潔和檢查吧。 一定要讓牙醫知道你已經懷孕了， 並且要告訴你懷孕多久了。
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