腹部越來越大， 體重急劇增加， 易感疲勞， 有時候會有腰痛。 睡覺偶爾出現腿部痙攣。 雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見， 下午和晚上水腫加重， 晨起減輕。 由於子宮擠壓胃腸， 影響胃腸排空， 你可能常常感到到飽脹、便秘。 怎樣才能懷孕？
准爸准媽要知道
1、准媽媽可選擇少食多餐方式：隨著胎寶寶的增長， 腹部脹大， 各種營養物質需要增加， 而此時胃部受到擠壓， 容量減少， 應選擇體積小、營養價值高的食品。 准媽媽要少食多餐， 可將全天所需食品分5－6餐進食， 可在兩個正餐之間安排加餐， 補充孕期需要增加的食品和營養，
2、需關注宮高的變化：自懷孕16周開始， 從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。 從孕20周起， 測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的專案。 從現在開始你每週的宮高都應增加1釐米， 如果連續2周宮高沒有變化， 准媽媽需立即去醫院。
3、警惕妊娠高血壓的發生：通常情況下， 這個月准媽媽的血壓是比較平穩的， 孕20周是監測血壓的關鍵期， 如果在孕20周前， 准媽媽出現高血壓， 多考慮是原發性高血壓；如果孕20周以前血壓正常， 孕20周以後出現高血壓， 就要警惕是否併發了妊娠高血壓， 也就是妊高征。 所以， 准媽媽每次孕期檢查都要重視血壓的測量。
4、如何預防孕期痔瘡？准媽媽是痔瘡的高發人群，
5、選對睡眠床墊很關鍵：准媽媽在孕中晚期最好不要睡席夢思， 或質地較軟的床墊。 因脊柱較正常腰部前曲更大， 睡鬆軟的席夢思床仰臥時， 易使腹主動脈和下腔靜脈受壓， 影響准媽媽和胎寶寶健康。
