現在社會輻射對孕媽媽的污染越來越嚴重， 更甚者會危害胎兒的健康， 所以孕期防輻射變成了孕期重中之重。 那麼， 孕期該如何預防輻射？
孕期該如何預防輻射？
如何減少輻射威脅——飲食篇
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關鍵字：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素， 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素， 它的抗氧化能力是維生素E的100倍， 具有極強的清除自由基的能力， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。 研究表明， 番茄紅素可大大改善皮膚過敏症， 驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感， 令人感覺輕鬆愉快。 此外， 對於皮膚老化的大敵——紫外線， 番茄紅素也有很好的防護作用。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油
上榜關鍵字：維生素C、維生素E
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C， 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素， 具有抗氧化活性， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應， 就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，
新鮮的蔬果具有抗輻射作用， 還在於它們可使血液呈鹼性， 溶解沉澱於細胞內的毒素， 使之隨尿液排泄掉。
3、魚肝油、雞肉和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
上榜關鍵字：維生素A、β-胡蘿蔔素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素， 不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。
4、芝麻、麥芽和黃芪， 其次是酵母、蛋類等
上榜關鍵字：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用， 它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用， 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5、綠茶、綠豆等
上榜關鍵字：脂多糖、維生素A
綠茶能降低輻射的危害， 茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，
6、海帶
上榜關鍵字：海帶膠質、鹼性食物
海帶是放射性物質的“剋星”， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 此外， 海帶還是人體內的“清潔劑”， 其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣， 也是一種鹼性食物， 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
如何減少輻射威脅——居家篇
1、孕婦要與電器保持安全距離。
研究顯示， 手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強， 因此這些時候最好儘量遠離人體。 電腦顯示器背面與兩側產生的電磁波都比正面要強， 因此不宜過於接近電腦顯示器的背面和側面。 孕婦要與電腦顯示器背面保持1米以上的距離， 與電腦螢幕保持70釐米以上的距離， 使用後必須立即遠離。
2、孕婦要減少使用時間。
一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時， 每小時需要離開電腦10分鐘， 孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。 儘量少看電視， 少打電動玩具， 尤其是孕婦、兒童， 如果看電視或打電玩時間過長， 不僅會受電磁輻射， 傷害眼睛， 更會因此而減少活動量， 有礙健康。
3、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭。
當電器產品接上插頭時， 即使沒有打開電源開關， 仍有微量電流通過， 也會產生微量電磁波。 若在不使用電器時拔掉插頭， 則可避免不必要的電磁波輻射， 還可節省10%的電力。
4、選擇適合的防輻射衣服
面料選擇
從電磁輻射防護的角度來看， 防護面料的防護性能指標一般是在20-40分貝左右， 個別做的比較好的可以做到50分貝， 如果廠家說它的這種防護面料可以做到60分貝以上， 這是完全不可信的。 目前市場上防護服裝的面料主要有兩種， 而這兩種面料的防輻射效果是有差別的。 一個是用不銹鋼纖維織成的， 一個是碳素纖維織成的， 從我們電磁輻射防護的角度來說， 不銹鋼纖維織成的面料的防護性能是要優於碳素纖維織成的面料。
款式選擇
1、肚兜型：受孕前三個月
2、背心型：一般人群
3、吊帶型：受孕後三個月
4、短裙型：工作區域有多台電腦
5、長袖型：住宅附近有高壓電或需要長時間使用電腦
辨別真偽
1、如果手感很硬的就一定是塗層的，也就是假的。
2、看款式，塗層的面料不可以染色，顏色比較單一，廠家為了多做出款式揚長避短會把面料作為裡料放在衣服裡面。
3、不是塗層的面料都會在面料上有一絲一絲的防輻射纖維，如果可以看到就不是塗層的產品。
4、每件衣服都應該帶有一塊防輻射面料，金屬纖維混紡的燒了以後可以看見一層密密的金屬網。
款式選擇
1、肚兜型：受孕前三個月
2、背心型：一般人群
3、吊帶型：受孕後三個月
4、短裙型：工作區域有多台電腦
5、長袖型：住宅附近有高壓電或需要長時間使用電腦
辨別真偽
1、如果手感很硬的就一定是塗層的，也就是假的。
2、看款式，塗層的面料不可以染色，顏色比較單一，廠家為了多做出款式揚長避短會把面料作為裡料放在衣服裡面。
3、不是塗層的面料都會在面料上有一絲一絲的防輻射纖維，如果可以看到就不是塗層的產品。
4、每件衣服都應該帶有一塊防輻射面料，金屬纖維混紡的燒了以後可以看見一層密密的金屬網。
