大家有沒有發現， 現在輪滑運動在我們的生活中越來越常見了， 一般在比較空曠的地方都可以進行訓練， 比如廣場。 對於想要學習輪滑的朋友來說， 選擇一款適合自己的輪滑鞋是很重要的， 那麼輪滑鞋怎麼選呢？輪滑的技巧有哪些呢？通過下文， 我們一起來瞭解一下吧。
輪滑鞋怎麼選
一、輪滑鞋的分類
一般來說， 輪滑鞋按所參加輪滑的項目不同可分為五種。
1.休閒輪滑鞋：這種輪滑鞋在休閒和健身活動中比較常見。 而在日常生活中看到的一些常規的輪滑鞋都是這種， 它是四個輪子排成一排的，
2.跑鞋：通常用於專業選手追求速度的速度輪滑競賽。 其主要特點是：一般由五個輪子， 最多時可裝六個輪子排成一線， 低鞋腰、低鞋跟， 一般不裝制動器。
3.花樣輪滑鞋：用於花樣輪滑或表演。 其主要特點是：四個輪子排成兩排， 前後各兩個輪子且前後的兩個輪子間距略寬於腳， 鞋尖前下方各裝一個制動器， 高鞋腰、高鞋跟。
4.特技輪滑鞋：既然叫特技輪滑鞋， 相信打擊應該都能夠意會了， 它是用在特技表演上的， 比如常見的表現有跳板和U型滑道以及滑竿等等， 這些需要做特技動作的表演上。
5.輪滑球鞋：用於輪滑球運動。
二、輪滑鞋的選購
1、鞋身
輪滑鞋的外殼可以防止外來的衝擊, 具有保護腳部的作用。
2、底架
底架為連接輪子及鞋殼之結構體, 底架系統的堅韌性, 是決定溜冰鞋壽命的一大因素。 通常底架的設計都有不同的類型, 有的較厚有的較薄。 底架一般裝上四個輪子, 但也有裝置三個輪子的小底架, 以及可以裝置五個輪子的速度鞋。 鋁合金 ( aluminum ) 的底架比較好, 因鋁合金的底架較堅硬, 不容易變形, 但價錢較貴。
3、輪子
輪子必須是高彈性輪(high rebound)， 絕不能是塑膠輪子。 一般高彈性輪子比較軟， 彈性較好， 塑膠輪子則是硬硬的， 你可試敲敲地面聽聽聲音來感覺， 你會發現塑膠輪子的聲音是尖銳許多的。
輪子的大小：我們都知道如果輪滑鞋的輪子越小， 那麼它的加速會更快， 而大的輪子則越慢， 不過在高速的時候還是比較穩定的， 通常情況下， 輪子的大小為47MM-80MM之間， 大家可以具體的留意一下。
輪子的硬度：軟的輪子通常有較佳的抓地性 (grip)， 滑行較暢順及吸震;硬的輪子較滑， 極佳的耐久度，
輪子直徑硬度：(A值越高越硬)休閒用72mm - 76mm78A - 80A較軟的輪子速度用76mm以上, 80mm較為普遍視場地和道路之情況， 一般為78A - 85A極限用65mm以下的小輪子88A - 100A較硬的輪子曲棍球72mm - 76mm78A - 85A說明大輪子適合長距離滑行， 小輪子則較靈活通常硬度越高, 抓地力較差。
輪子的切面 (profile) ：越薄的切面能使速度越快， 具中度穩定性。 越寬的切面與地面的磨擦面積越大, 具高度穩定性。
4、軸承
常常聽到香港人叫啤鈴， 臺灣人叫培林， 國內的人則叫軸承, 其實都是指軸承， 軸承是放在輪子中間的金屬物體， 以説明助輪子的轉動。
每個輪子兩邊均要放一個軸承, 中間用一個套筒分開。 一般單排鞋是用塑膠套筒 較高級的會用金屬 (aluminum/ brass spacer)套筒;金屬的磨擦力較少，
一般現在的單排輪滑鞋都是用 608 的軸承， 而單排輪滑鞋用的軸承分abec1~ 5的等級, 等級愈高代表愈精密。 軸承的好壞不能只依abec 的指數來決定， 不同廠家的產品的差別常常大於這些指數, 一般休閒單排鞋所用的大多是abec3 ~ 5 的一般軸承。
所以喜歡輪滑的朋友一定要選擇好適合自己的鞋子， 只有適合的裝備才能夠發揮出更好的水準， 想選購了自己的“千里馬”之後， 也要學習一些必要的輪滑技巧， 這對於自己快速入門和技術提升都是非常有好處的。
輪滑技巧
最早的溜冰鞋產生於西元1100年， 利用骨頭裝在長皮靴的腳掌上， 幫助獵人完成只在冬天才能進行的打獵的遊戲。 由蘇格蘭人Dutchman於西元1700年，用敲釘的木制的線軸長條林木附在他的鞋子上，爆炸性地創造了第一對溜冰鞋並在愛丁堡組成了第一個溜冰俱樂部。下一款新鞋的出現在西元1760年，一位倫敦樂器製造商約瑟夫·瑟製造的有金屬輪子的長靴，不過還不知道如何剎車以及如何控制。經過百年變遷，在1863年，美國的Plimpton，製造了一種有四輪並排的、可以轉彎、前進和向後溜冰的鞋。這也就是最傳統的溜冰鞋!而1884年發明的滾珠承軸的輪子幫助了以後溜冰運動的蓬勃發展。
直到1980年，明尼蘇達州兩位熱愛冰上曲棍球的兄弟，為了在球季之餘能夠繼續練習，便將輪子裝在刀底座之內，產生了第一雙單排輪滑鞋。這種輪子排列成一條直線的溜冰鞋正式的學名為In-LineSkate，這就成為了今天單排輪滑正式名稱。1994把ABT簡易煞車系統帶入市場，就是我們今天看到的單排輪滑。單排輪滑運動，不單只限于曲棍球運動員，更成為一種時上休閒運動風行世界各地。
1. 基本分類
輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和滑板。輪滑是一項休閒運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，已形成多項輪滑競技項目。
速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目。具體專案有：場地賽和公路賽。
花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞(規定動作)。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分定勝方。
輪滑球：近似於冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44米×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體衝撞或阻擋，一場比賽為2～3節，每節15～20分鐘，進球多者為勝方。
極限運動和技巧：利用U形台做各種各樣的驚險、複雜技巧表演動作，它是輪滑競技項目中最吸引人的一項。
2、輪滑護具
輪滑護具是根據輪滑運動的特點而專門設計的。它是為了防止練習者或運動員在進行輪滑練習、比賽和表演時出現傷害事故，對練習者或運動員進行保護的一系列穿戴用具。輪滑護具一般有頭盔、護肘、護腕、手套、護膝等等。
輪滑技巧
站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起，使成V字形。
起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。
一、輪滑練習
初學輪滑者一定要有耐心，請記住以下禁忌：滑行前不做準備活動，不戴護具，滑行後立即喝水。初學時一定要注意培養正確姿勢，滑行時腰、膝、踝關節保持彎曲，降低身體重心，身體失去平衡時要向下蹲。以下是高手總結出的口訣，不妨看看：滑需團身，彎曲求穩，重心稍後，欲進先側，先蹬後落，斜中求正，先傾後蹬，先蹬後落，跨部擺動，三點對齊。
平衡是掌握輪滑的基礎。由於輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦後的滾動，所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的，具體的做法是：
1、原地踏步，練習靜平衡，熟悉輪滑的性能;
2、用互助法和扶助法練習平衡，兩個人相互扶助或雙手扶住身邊的其他物體，前後左右移動，練習平衡技術;
3、借助外力練習平衡，比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動，或讓別人用力將自己推動，也可以抓住正在移動的人或其他物體上，使自己前進或後退。
二、移動重心的練習
(1)原地站立與踏步：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。
(2)單腳支撐平衡：在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。
(3)模仿滑行姿勢的蹲起練習：速度輪滑的滑跑姿勢直接關係到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢，是上體前傾接近水準，肩背稍高於臂部，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝關節成50～70度角，兩手互握放於背後或在體側自然擺動，頭部自然抬起，眼向前看5～10米處。
(4)“八”字行走練習：兩腳成外“八”字站立，保持好站立的姿勢，重心移至左腳上，右腳向前邁一小步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，重複上述練習。
(5)交叉步行走：原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步交叉姿勢，重心隨著移至右腿上，接著收左腿左側跨一步，成開始姿勢，反復練習。
三、直道滑行
(1)單腳蹬地雙腳滑行練習： 右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏兩腳滑行。
(2)單腳蹬地單腳滑行： 上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反復進行。
(3)初步體會直道滑行方法：上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放于背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。
(4)直道滑行的擺臂動作：有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時，兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。
四、彎道滑行
彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用，上體不僅前傾，而且還要向左傾。
(1)左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行：從站立姿勢開始，左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳併攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。
(2)在圓弧做不連貫的交叉步滑行：在圓弧上用直線滑行步法，中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時，右腳向左腳左側前方邁一小步;只要右腳有短暫的滑行之後，左腳就迅速從右腿後方收回，同時右腳蹬左腳直線滑進。重複上述動作。
五、停止法
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和雙腳急停法。
(1)“T”形停止法：在向前滑行中，將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳後成“T”形，然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。
(2)雙腳急停法：在向前滑行中，兩腳併攏，兩腳同時向逆時針方向(或順時針方向)轉體90度，右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面，同時屈膝後坐，上體前傾，身體向左(右)傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就會停止滑行。
結語：通過小編上文對於輪滑鞋的選購以及輪滑技巧的描述，相信喜愛輪滑的你一定有所收穫了。而想要入門的朋友，一定要選擇一款適合自己的鞋子，這樣也更有利於享受輪滑的樂趣。
由蘇格蘭人Dutchman於西元1700年，用敲釘的木制的線軸長條林木附在他的鞋子上，爆炸性地創造了第一對溜冰鞋並在愛丁堡組成了第一個溜冰俱樂部。下一款新鞋的出現在西元1760年，一位倫敦樂器製造商約瑟夫·瑟製造的有金屬輪子的長靴，不過還不知道如何剎車以及如何控制。經過百年變遷，在1863年，美國的Plimpton，製造了一種有四輪並排的、可以轉彎、前進和向後溜冰的鞋。這也就是最傳統的溜冰鞋!而1884年發明的滾珠承軸的輪子幫助了以後溜冰運動的蓬勃發展。直到1980年，明尼蘇達州兩位熱愛冰上曲棍球的兄弟，為了在球季之餘能夠繼續練習，便將輪子裝在刀底座之內，產生了第一雙單排輪滑鞋。這種輪子排列成一條直線的溜冰鞋正式的學名為In-LineSkate，這就成為了今天單排輪滑正式名稱。1994把ABT簡易煞車系統帶入市場，就是我們今天看到的單排輪滑。單排輪滑運動，不單只限于曲棍球運動員，更成為一種時上休閒運動風行世界各地。
1. 基本分類
輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和滑板。輪滑是一項休閒運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，已形成多項輪滑競技項目。
速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目。具體專案有：場地賽和公路賽。
花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞(規定動作)。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分定勝方。
輪滑球：近似於冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44米×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體衝撞或阻擋，一場比賽為2～3節，每節15～20分鐘，進球多者為勝方。
極限運動和技巧：利用U形台做各種各樣的驚險、複雜技巧表演動作，它是輪滑競技項目中最吸引人的一項。
2、輪滑護具
輪滑護具是根據輪滑運動的特點而專門設計的。它是為了防止練習者或運動員在進行輪滑練習、比賽和表演時出現傷害事故，對練習者或運動員進行保護的一系列穿戴用具。輪滑護具一般有頭盔、護肘、護腕、手套、護膝等等。
輪滑技巧
站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起，使成V字形。
起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。
一、輪滑練習
初學輪滑者一定要有耐心，請記住以下禁忌：滑行前不做準備活動，不戴護具，滑行後立即喝水。初學時一定要注意培養正確姿勢，滑行時腰、膝、踝關節保持彎曲，降低身體重心，身體失去平衡時要向下蹲。以下是高手總結出的口訣，不妨看看：滑需團身，彎曲求穩，重心稍後，欲進先側，先蹬後落，斜中求正，先傾後蹬，先蹬後落，跨部擺動，三點對齊。
平衡是掌握輪滑的基礎。由於輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦後的滾動，所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的，具體的做法是：
1、原地踏步，練習靜平衡，熟悉輪滑的性能;
2、用互助法和扶助法練習平衡，兩個人相互扶助或雙手扶住身邊的其他物體，前後左右移動，練習平衡技術;
3、借助外力練習平衡，比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動，或讓別人用力將自己推動，也可以抓住正在移動的人或其他物體上，使自己前進或後退。
二、移動重心的練習
(1)原地站立與踏步：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。
(2)單腳支撐平衡：在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。
(3)模仿滑行姿勢的蹲起練習：速度輪滑的滑跑姿勢直接關係到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢，是上體前傾接近水準，肩背稍高於臂部，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝關節成50～70度角，兩手互握放於背後或在體側自然擺動，頭部自然抬起，眼向前看5～10米處。
(4)“八”字行走練習：兩腳成外“八”字站立，保持好站立的姿勢，重心移至左腳上，右腳向前邁一小步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，重複上述練習。
(5)交叉步行走：原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步交叉姿勢，重心隨著移至右腿上，接著收左腿左側跨一步，成開始姿勢，反復練習。
三、直道滑行
(1)單腳蹬地雙腳滑行練習： 右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地，將重心推送至向前滑行的右腿上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏兩腳滑行。
(2)單腳蹬地單腳滑行： 上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反復進行。
(3)初步體會直道滑行方法：上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放于背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。
(4)直道滑行的擺臂動作：有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時，兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。
四、彎道滑行
彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用，上體不僅前傾，而且還要向左傾。
(1)左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行：從站立姿勢開始，左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳併攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。
(2)在圓弧做不連貫的交叉步滑行：在圓弧上用直線滑行步法，中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時，右腳向左腳左側前方邁一小步;只要右腳有短暫的滑行之後，左腳就迅速從右腿後方收回，同時右腳蹬左腳直線滑進。重複上述動作。
五、停止法
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和雙腳急停法。
(1)“T”形停止法：在向前滑行中，將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳後成“T”形，然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。
(2)雙腳急停法：在向前滑行中，兩腳併攏，兩腳同時向逆時針方向(或順時針方向)轉體90度，右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面，同時屈膝後坐，上體前傾，身體向左(右)傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就會停止滑行。
結語：通過小編上文對於輪滑鞋的選購以及輪滑技巧的描述，相信喜愛輪滑的你一定有所收穫了。而想要入門的朋友，一定要選擇一款適合自己的鞋子，這樣也更有利於享受輪滑的樂趣。
