月經是女性每個月的好朋友， 關係著女性的健康。 但是自己的月經是否正常嗎？也許你以為定期來就好了， 其實不然， 還有很多問題是要注意的， 月經一般幾天， 經血是什麼顏色……現在， 就來測測自己的月經是否正常吧！
1、月經週期一般是28-30天
只要月經週期有規律性， 均屬於正常情況， 不管是28-30天， 還是40天來一次月經。 但要注意， 月經易受多種因素影響， 因此， 錯後或提前3-5天， 都是正常現象。 少女在初潮時， 由於卵巢剛發育， 功能還不完善， 出現功能紊亂和不規律， 這不是病理現象。 但如果這次月經週期是40天， 下次是20天，
2、月經期大約是2-5天
行經的規律一般是第一天經血不多， 第二三天增多， 以後逐漸減少， 直到經血沒有。 而有的人經血沒有以後， 過一兩天又來了一點， 稱為“經血回頭”， 是一種正常現象。 但如果有的經期長達10-20天或有的經期只是“一晃”即過， 這兩種現象都是不正常的。
3、 暗紅色的經血
正常的血是暗紅色的且無血塊。 如果經血完全是凝血塊， 是不正常的。 如果經血稀薄如水， 僅有點粉紅色或發黑發紫， 則是不正常的。
4、經血量一般是20-100毫升
女子月經量的多少是因人而異， 每天一般換3到5次衛生巾或紙， 才算是正常。 如果經血量過多， 換一次衛生巾或紙， 一下子就濕透， 甚至經血順腿往下流，
注意：女性經期的禁忌
1、不宜劇烈運動
月經期間要禁止劇烈運動， 如跳高、跑步等， 不然會加重經期的不適， 如腰酸背痛， 甚至引起痛經和月經失調。 游泳更要避免， 是因為經期宮頸口處於微開狀態， 容易讓細菌侵入宮腔， 增加感染的機會， 導致引發各種婦科炎症。
2、不宜吃生冷、過鹹食物
如果月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲， 會影響子宮的收縮， 導致經血排出不暢， 引起痛經等問題。 如果吃過鹹的食物會導致頭痛、水腫等問題。
3、不宜冷水洗澡
經期， 儘量少觸碰冷水， 更別用冷水洗澡洗頭， 避免讓子宮受寒， 誘發疾病。
