我們都知道和桂圓可以說是對女性身體最好的滋養品, 它能夠很好地補氣養血, 長期食用能夠讓女性面色紅潤變得更加的年輕, 很多女性喜歡用桂圓和紅棗一起煲湯來飲用對身體進行調理, 如果搭配紅糖還有很好的緩解貧血等現象, 尤其是女性有痛經或者月經不調更加適合長期食用, 下面一起瞭解一下紅糖桂圓紅棗湯的做法。
紅糖桂圓紅棗湯的做法
主料:
棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克
調料:
紅糖30克、水800克
1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中
2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時
3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中,
4、攪拌均勻, 蓋上蓋子, 大火燒開後轉小火, 燉30分鐘左右即可
營養價值
紅棗, 性味平和, 可以滋養血脈, 強健脾胃。
枸杞, 可治肝腎陰虧, 益精明目。
桂圓, 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效, 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
紅糖, 性溫、味甘、入脾, 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯除可用於普通人春季養生, 亦可用于產婦產後補血, 以及經期婦女調經理痛之用, 女性朋友們常喝此湯, 還有養顏美容之功效
上面就是對紅糖桂圓紅棗湯的做法介紹, 通過瞭解以後我們知道它製作起來非常的簡單快捷, 但是值得注意的是它雖然對身體有很好的滋補作用,