補血補氣的食物 桂圓紅棗枸杞茶的做法

紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒、胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4~6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友， 皮膚白皙， 美容效果不錯。 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了， 每天早上上班後給自己泡一杯， 不但補氣血， 還能明目， 特別適合長期待在電腦前的辦公一族。 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的， 因為外皮包裹住了棗子，

桂圓紅棗枸杞茶的做法：

用料：紅棗25個， 枸杞20克， 桂圓肉15個， 紅糖適量。

1、紅棗， 桂圓肉， 枸杞洗淨。

2、鍋中放入清水，

3、紅棗煮軟後。

4、如果喜歡甜的， 可按個人口味放入紅糖調勻。

5、趁熱飲用。