您的位置:首頁>男人>養生食譜>正文

銀耳的功效 銀耳紅棗湯的做法

銀耳是我們經常見到的一種食物, 它的營養價值是非常的高的, 含有大量的維生素D以及膳食纖維等其他的一些營養成分。 女性吃因為的好處是非常的好的, 能夠補血還有美容的效果。 今天小編給大家帶來銀耳紅棗湯, 它是非常有補氣的作用的。

原料:銀耳兩朵, 放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。

製作步驟:

1、把以上食材放到砂鍋裡, 加清水, 中火燉開。

2、我們在燉的過程中需要常常的用勺子進行翻動, 不然會粘鍋的。

3、燉開以後小火慢燉20分鐘, 關火。

4、然後蓋上蓋子, 讓它再燜5-10分鐘。

銀耳的營養價值:

1、銀耳能提高肝臟解毒能力, 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、銀耳富含維生素D, 能防止鈣的流失, 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素, 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

相關用戶問答
  • 1回答

    紅棗茶的做法

    紅棗茶 功效: 養血補脾, 補中益氣, 強身平胃氣 材料: 紅棗(15粒), 當歸(5片), 黑眉豆(2湯匙), 水(5碗) 做法: 紅棗去核. 將材料洗淨放入煲內, 水滾轉慢火煎至1碗半水即可 [詳細答案]

  • 1回答

    銀耳紅棗湯

    材料:銀耳,紅棗,冰糖;做法:將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗乾淨去根,將銀耳撕成小片;放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,... [詳細答案]

  • 1回答

    銀耳紅棗湯怎麼做

    1、先把銀耳用水泡上,平時我都是中午泡上晚上煮,有時就做晚飯前泡上,吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時,長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片... [詳細答案]

  • 1回答

    銀耳的功效

    蓮子: 1防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能; 2.降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼... [詳細答案]

  • 1回答

    紅棗豆漿的功效

    豆漿有美容的作用,而紅棗有補血養顏的作用,紅棗豆漿結合起來可以說是很營養美味的,可以再添加一味枸杞,紅棗枸杞豆漿食用的功效是對有心血管疾病的患者有一定的好處,可以安神,幫助睡眠;可以補腎、補虛益氣... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示