或許大家常常會有這樣的情況, 幾天都沒大便, 如果再大便的話就會感覺到非常的困難, 而且大便還非常的幹, 甚至會因此而導致痔瘡的出現。 或許還有的人會是有拉大便, 卻又拉不下的情況等, 都會給我們帶來很大的困擾, 而這種情況就是我們所說的便秘, 便秘的治療方法有哪些?
說起到便秘雖然不是什麼大的病, 但是它也確實是能讓人們為此而痛苦, 甚至有的時候還會出現便血的情況。 有的時候便秘的出現也是某種疾病造成的, 所以我們必須要對便秘進行治療, 那便秘的治療方法有哪些?
1、按摩治療便秘
患者取仰臥位, 兩手掌相疊, 以臍為中心, 在中腹、下腹部作順時針方向摩動, 以腹內有熱感為宜, 約2分鐘。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海, 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴, 以有酸脹感為宜, 約1分鐘, 然後用後掌根從上到下擦腹直肌, 約半分鐘, 最後, 取仰臥位, 施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位), 約1分鐘。
2、刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位, 熱結加刮曲池、合穀經穴部位, 氣滯加刮中脘、行間經穴部位, 氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮, 下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。 每經穴部位刮3~5分鐘。
3、敷貼治療便秘
①大田螺3個, 食鹽少許。 先將田螺搗爛, 加少許食鹽敷貼氣海穴,
②牙皂末6克, 蜂蜜6克, 麝香3克, 共調和為手指粗之條狀, 納入肛門內, 5分鐘內可以通便。
③皮硝9克, 加水溶解後加入皂角末, 調勻敷臍部, 每日1次。
4、保健功法
仰臥位, 頭部略抬高與胸平, 雙目微閉, 舌抵上齶, 兩足併攏, 一手按胸, 一手按腹, 然後作腹式深呼吸, 用鼻吸氣, 宜深長, 以頂起按腹之手為度。 然後, 用力緩慢呼氣, 以按腹之手緩慢落下為度, 兩手均不用力。 每日練功1~2次, 每次500~100息。 有唾液分三次咽下。
從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等, 可能有益於緩解 慢性便秘, 迪爾博士說。 迪爾博士說:並非油本身不好, 而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時, 容易引起便秘及許多其他的消化問題。 迪 爾傅士的理論是基於本世紀初的健康改革者約翰·家樂(John Harey Kellogg M、D、,
水分是否攝取充足?
專家們一致認為, 便秘者的當務之急是檢查飲食狀況。 對付便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。 大量攝取這兩者, 是軟化並促 其通過結腸所必要的。 到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分, 8 杯更好。 雖然各種液體都有效, 但最好的選擇還是水。 至於纖維量, 請看下一段。
坐馬桶自我訓練
生活中, 許多人早巳習慣了方便時才上廁所,
放鬆心情
當你受到驚嚇或緊張時, 你會嘴巴乾澀, 心跳加速。 你的腸子 也會停止蠕動。 勞德醫師說, 這是一種對抗或逃生的機制。 如果你 感到便秘的壓力, 不妨試著放鬆自己, 或者聽些節奏輕快的音樂。
盡情開懷地大笑
大笑時, 震動肚皮, 有利於防止一、二天內的便秘。 這對腸子有 按摩作用, 能幫助消化, 且能緩解壓力與緊張, 坎侖說。
便秘的治療方法也比較多, 我們常常會選擇喝潤腸的藥物, 或者是運用開塞露來緩解便秘。