據調查， 在懷孕初期可能有近一半的孕婦有尿頻現象， 但是到了孕晚期， 有將近80%的孕婦在受著尿頻的困擾， 給生活帶來極大不便。 那麼孕婦尿頻到底是何原因?能否避免?又有何應對方法呢?看完以下內容， 你的心理就會有答案。
孕婦尿頻分兩種情況
在你意識到自己懷孕之前， 你可能已經注意到自己的小便次數增加， 開始尿頻了。 事實上， 孕婦尿頻是懷孕早期中最常見的一種跡象。
生理性尿頻：
由子宮壓迫引起， 表現為孕期小便次數增多， 但是沒有尿急、尿痛等現象， 這種尿頻屬於正常的孕期現象，
具體表現：
(1)小便次數增多， 白天解尿超過7次， 晚上解尿超過2次， 且解尿的間隔在2個小時以內。
(2)小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。
(3)尿色正常， 不渾濁， 沒有血尿現象。
(4)一般在分娩幾天後消失。
主要原因：
(1)婦女的子宮位於骨盆腔的中央， 其前方為膀胱， 後方為直腸， 子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。 正常情況下膀胱貯尿400毫升時才有尿意， 約4小時排尿1次。
(2)妊娠早期， 子宮體增大但又未升入腹腔， 在盆腔中佔據了大部分空間， 將膀胱向上推移， 刺激膀胱， 引起尿頻。
(3)妊娠晚期， 胎兒降至骨盆腔， 壓迫膀胱， 使膀胱容積減少， 貯尿量明顯減少， 排尿次數增多， 約1~2小時排尿1次。 這種尿頻現象，
病理性尿頻：
由一些泌尿系統疾病引起， 表現為孕期小便次數增多， 而且伴有尿急、尿痛等現象， 對於這類尿頻現象， 孕媽咪一定要提高警惕， 及時就醫， 否則將可能引起早產。
具體表現：
(1)小便次數增加， 白天解尿超過7次， 晚上解尿超過2次以上， 且解尿間隔在2個小時以內。
(2)伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象， 總覺得尿不乾淨。
(3)尿液渾濁， 甚至出現血尿。
(4)出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”。
主要原因：
(1)炎症刺激， 膀胱內有炎症時， 神經感受閾值降低， 尿意中樞處於興奮狀態， 產生尿頻。
(2)尿路結石、異物， 通常以尿頻為主要表現。
(3)膀胱容量減少， 如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
(4)精神神經性尿頻，
(5)妊娠糖尿病， 伴有出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”。
孕婦為何要“面對”尿頻?
大多數情況下， 這是由於懷孕後孕婦體內的血液大量增加所引起的， 這導致了大量額外的液體通過腎的“加工”後， 進入你的膀胱， 懷孕中晚期， 增大的子宮也會對你的膀胱造成擠壓。
你可能會注意到， 自己在夜間需要更頻繁地起床跑廁所， 夜間尿頻的現象很明顯。 這是因為當你躺下時， 白天滯留在腿和腳部的液體回流到你的血液裡， 最終進入你的膀胱。
一些懷孕書籍都認為， 孕中期隨著子宮長出骨盆， 孕婦尿頻會減輕， 但研究並不支持這一觀點。 事實上，
一項研究測量孕婦排尿頻率和尿量發現， 隨著孕期的進展， 准媽媽的排尿頻率和尿量都在增加， 沒有在孕中期出現減輕的跡象。
但你不要因懷孕尿頻而感到情緒低落。 在孕中期， 身體其他方面的一些變化會讓你感覺好起來， 所以， 覺得總是去廁所， 有尿頻現象也不再那麼煩人。
孕婦尿頻怎麼辦?
你可以減少喝含有輕微利尿作用的飲料， 比如咖啡、茶和酒(當然， 懷孕期間你本來就不應該喝酒)。
另一條對孕婦尿頻的建議是， 你排尿時身體要向前傾， 這能幫助你徹底排空膀胱。
你可以在白天多喝點水， 而在睡前幾小時內少喝水來減少夜間尿頻的情況。 但這通常不會有太大的變化。 一個媽媽這樣描述說：“寶寶出生後，
如果你在排尿時感到疼痛或有燒灼感， 或者儘管有強烈的想排尿的感覺， 但每次只能尿出幾滴， 那你就應該去醫院就診了。 這可能是尿路感染(UTI)的徵兆。 尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染， 如果不加以治療， 可能會導致腎炎或早產， 或兩者都有可能發生。
孕婦尿頻憋尿會不會導致尿失禁?
許多孕婦都會出現所謂的“壓力性尿失禁”， 這是指孕婦在咳嗽、笑、打噴嚏、提重物或慢跑等某些運動時排出一些尿液， 這在孕晚期或產後會經常出現。 不讓自己的膀胱漲得太滿， 可以在某種程度上防止這種情況的發生， 所以，不要忽略自己想去廁所的感覺。
做骨盆底肌肉收縮運動可以增強骨盆底的肌肉力量，從而減輕壓力性尿失禁。准媽媽最好在剛懷孕時，就開始骨盆底肌肉運動，產後也應該繼續進行。事實上，你應該終身都堅持做骨盆底肌肉運動。
最後，記住在開始鍛煉之前，要排空膀胱。如果必要的話，可以墊上護墊接住遺漏的尿液，你可以把乾淨的護墊放在隨身攜帶的小包裡。
孕婦尿頻什麼時候會得到緩解?
寶寶出生後，很快尿頻就會得到緩解。但在產後的頭幾天內，尿頻現象會依然存在，你小便的頻率和尿量會比懷孕時還高。這是因為你的身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天後，你的小便頻率就應該恢復到懷孕前的正常狀態，不像以前那麼尿頻了。
孕中期尿頻對胎兒有影響嗎?
進入孕五月後的准媽媽可能會出現總是頻繁去衛生間的情況，儘管有時候故意少喝水也總是有去衛生間的感覺。頻繁的坐蹲運動會影響胎兒的健康嗎?
懷孕後，女性體內的血液大量增加，致了大量額外的液體通過腎的“加工”後，進入膀胱，從而出現尿頻;而且，懷孕後逐漸膨脹的子宮壓迫了膀胱，尿頻的現象自然就會出現。
隨著孕期的進展，准媽媽的排尿頻率和尿量都在增加，孕婦不要因此而感到情緒低落。
尿頻是懷孕的正常現象，這種尿頻不伴有尿急和尿痛，尿液檢查也物異常發現，不需治療。但是在妊娠期多種原因引起的泌尿系統的感染，也可出現尿頻，並常伴有尿急和尿痛，尿液檢查異常，就需要立即就醫。
所以，懷孕後如果僅僅是尿頻現象，那麼不要擔心，胎兒也不會有什麼異常。但是要注意在這段期間防治泌尿系統感染，特別應注意減輕子宮對輸尿管的機械壓迫，減輕其擴張和尿液的淤滯。
休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。同時要注意清潔衛生，經常淋浴或清洗外☆禁☆陰，防止局部病菌的滋生。
專家提醒：寶寶出生後，尿頻很快就會得到緩解。但在產後的頭幾天內，女性小便的頻率和尿量會比懷孕時還高，這是因為身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天後，女性小便的頻率就可以恢復到懷孕前的正常狀態了。
應對孕婦尿頻的六大方法
1、控制飲水
要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生後是您必須要經歷的過程呦!
2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
3、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，嚴重時甚至會導致休克。
4、不要憋尿
體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。另外，這樣會使身體產生的廢物排不出去，還可能引起尿毒癥。
5、使用護墊
懷孕後，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護墊，就能避免這種意外發生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經常更換護墊，防止細菌感染。
6、常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。也可做骨盆放鬆練習，這有助於預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。並弓起背，持續幾秒鐘後放鬆。但要量力而行。
所以，不要忽略自己想去廁所的感覺。
做骨盆底肌肉收縮運動可以增強骨盆底的肌肉力量，從而減輕壓力性尿失禁。准媽媽最好在剛懷孕時，就開始骨盆底肌肉運動，產後也應該繼續進行。事實上，你應該終身都堅持做骨盆底肌肉運動。
最後，記住在開始鍛煉之前，要排空膀胱。如果必要的話，可以墊上護墊接住遺漏的尿液，你可以把乾淨的護墊放在隨身攜帶的小包裡。
孕婦尿頻什麼時候會得到緩解?
寶寶出生後，很快尿頻就會得到緩解。但在產後的頭幾天內，尿頻現象會依然存在，你小便的頻率和尿量會比懷孕時還高。這是因為你的身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天後，你的小便頻率就應該恢復到懷孕前的正常狀態，不像以前那麼尿頻了。
孕中期尿頻對胎兒有影響嗎?
進入孕五月後的准媽媽可能會出現總是頻繁去衛生間的情況，儘管有時候故意少喝水也總是有去衛生間的感覺。頻繁的坐蹲運動會影響胎兒的健康嗎?
懷孕後，女性體內的血液大量增加，致了大量額外的液體通過腎的“加工”後，進入膀胱，從而出現尿頻;而且，懷孕後逐漸膨脹的子宮壓迫了膀胱，尿頻的現象自然就會出現。
隨著孕期的進展，准媽媽的排尿頻率和尿量都在增加，孕婦不要因此而感到情緒低落。
尿頻是懷孕的正常現象，這種尿頻不伴有尿急和尿痛，尿液檢查也物異常發現，不需治療。但是在妊娠期多種原因引起的泌尿系統的感染，也可出現尿頻，並常伴有尿急和尿痛，尿液檢查異常，就需要立即就醫。
所以，懷孕後如果僅僅是尿頻現象，那麼不要擔心，胎兒也不會有什麼異常。但是要注意在這段期間防治泌尿系統感染，特別應注意減輕子宮對輸尿管的機械壓迫，減輕其擴張和尿液的淤滯。
休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。同時要注意清潔衛生，經常淋浴或清洗外☆禁☆陰，防止局部病菌的滋生。
專家提醒：寶寶出生後，尿頻很快就會得到緩解。但在產後的頭幾天內，女性小便的頻率和尿量會比懷孕時還高，這是因為身體要排出懷孕期間體內滯留的額外液體。幾天後，女性小便的頻率就可以恢復到懷孕前的正常狀態了。
應對孕婦尿頻的六大方法
1、控制飲水
要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生後是您必須要經歷的過程呦!
2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
3、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，嚴重時甚至會導致休克。
4、不要憋尿
體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。另外，這樣會使身體產生的廢物排不出去，還可能引起尿毒癥。
5、使用護墊
懷孕後，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護墊，就能避免這種意外發生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經常更換護墊，防止細菌感染。
6、常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。也可做骨盆放鬆練習，這有助於預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。並弓起背，持續幾秒鐘後放鬆。但要量力而行。
