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蓮子在秋天的時候成熟， 不僅能夠作為一道爽口的菜肴服用， 同時也具有很不錯的藥用價值。 將蓮子泡水喝之後不僅能夠降低血壓、保護心臟以及延緩衰老。 但是， 蓮子性寒， 如果沒有科學的服用， 也容易對身體造成損害。 今天， 小編就來和大家一起說說蓮子泡水喝的禁忌， 來瞭解下吧!
蓮子泡水喝的禁忌
一般情況下， 蓮子並沒有任何的毒副作用， 所以一般人群都是可以服用的。 在身體出現便秘、體質虛弱、失眠多夢、遺精心慌、脾氣虛等情況， 服用蓮子能夠很好的促進身體恢復健康。
不過需要注意的是， 中醫方面認為， 蓮子性寒， 所以服用之後很容易導致身體虛寒的情況加重， 長期服用並不利於身體健康。 除此之外， 身體體質比較寒涼或者是比較差的人群， 最好也不要服用， 避免身體的體質越來越差。
平時容易出現便秘或者是腹部出現腹脹情況的人群， 小編也建議大家最好不要吃。 因為如果這一類型的患者將蓮子泡水喝之後， 不僅不能夠緩解身體的這種疾病情況， 反而會加重身體的不適症狀， 所以建議最好不要服用。
想要最根本的去除蓮子泡水喝的禁忌， 那麼在源頭上就要去除可能對身體產生傷害的可能性。 在購買蓮子的的時候， 一定要到正規的藥店購買， 挑選那些完整、個頭比較大的蓮子。
吃蓮子的注意事項
想要身體最好的吸收蓮子的功效， 避免對身體產生不要的影響， 一些吃蓮子的注意事項一定要遵守。 具體如下：
1、每天要堅持一個良好的作息生活習慣， 千萬不能夠熬夜。
2、在吃蓮子期間， 最好不要吃一些具有刺激性的食物， 同時辛辣的食物也要少吃。
3、堅持有計劃性的參加一些戶外運動， 這樣不僅能夠放鬆心情， 同時對身體也有一定的保健作用。
4、每天都要給自己減壓， 告訴自己你可以的，
蓮子的服用方法
第一：蓮子粥
材料：蓮子、粳米
做法：將蓮子放入清水中浸泡， 發脹之後刷乾淨蓮子的表層， 然後取出連心清洗乾淨。 將蓮子放入鍋中， 加上清水熬煮， 煮爛之後取出備用。 將粳米洗乾淨之後放入鍋中熬粥， 粥熟之後加入蓮子， 攪拌均勻之後直接服用。
功效：這道食譜具有很好的補益脾胃的功效， 一般人群都是可以服用的。 在製作這道食譜的時候， 建議最好選擇嫩蓮子， 這樣製作出來的蓮子粥味道最好。
第二：蓮子紅棗粥
材料：蓮子、紅棗、冰糖、蓮藕
做法：將蓮藕去皮之後切塊， 最後洗乾淨瀝幹水分。 蓮子還有紅棗放入清水中浸泡， 發軟之後撈出瀝幹水分備用。 將以上準備好的三種食材還有冰糖一起放入清水中熬煮一個半小時，
功效：這道食譜具有很好的補血效果， 適合一些需要長時間勞動或者是疲勞過度、精神損害比較多的人群服用。 長期堅持吃這道食譜， 具有很好的潤膚效果。
第三：蓮子湯
材料：蓮子、生甘草、冰糖
做法：將蓮子還有生甘草洗乾淨， 然後放入鍋中加入清水， 小火熬煮， 指導蓮子軟爛;最後加入少量的冰糖， 攪拌均勻之後起鍋喝湯。
功效：具有非常不錯的利尿功效， 服用之後能夠有效的治療一些泌尿系統遭到感染的疾病， 同時還可以去虛、除煩以及治療低熱的功效。
第四：銀耳蓮子羹
材料：銀耳、蓮子、新鮮百合、香蕉、枸杞、冰糖
做法：將銀耳用清水泡發兩個小時，
第五：蓮子心茶
材料蓮子心
做法：將蓮子心直接放入茶杯中， 然後用開水沖泡， 蓋上蓋子， 五分鐘之後就可以服用。
